1、情绪先稳定。
实际上，每段感情都不会无疾而终的。一段感情的结束无非就是在于三方面的其中一个原因：一是自己的问题，二是沟通磨合的问题，三是对方的问题。人都是有劣根性的，也有自私的一面，每当出事的时候，大家都擅长于从对方身上找原因，而不是从自己本身找原因。不冷静下来，是很难去处理好情感问题的。
在挽回感情的过程中，如果你意气用事，分手后你一直在问对方，“TA为什么这样对我？”而不是问自己：“我为什么会被这样对待？”你需要做的，是给自己泼盆冷水，浇醒自己，让你在爱情中逐渐下降的智商回归。
2、给对方的情绪做出正确的判断。
有时候，对方跟你说分手有可能只是逞一时之气，未必真的想跟你分手。人的情绪都是由当下环境触发的，事后可能就不想分手了。但是很多人，自尊心极强或情商极低，当听到对方说要结束这段感情时，就彻底崩溃或者彻底放手，从此一蹶不振，连什么挽回的行动都不敢有，那么你们的感情就真的要断在这里了。
因此，要对对方情绪做出判断，判断对方是否真的想分手，还是只是当时的情绪爆发。你要对对方决绝的话，有一个清醒的认知，如果是在你们剑拔弩张，互相捅刀子的时候说的话，你大可以认为这是一种发泄。而对方还是想跟你继续走下去的。
3、制定挽回策略。
男人和女人的思维是不同的。男人惯用理性思维，女人惯用的是感性思维。所以男人在挽回女朋友的时候，一定不要用理性对话这种没有任何意义的方式。比如说，一直列举之前恋爱时自己爱她的证据……这种无用功就不要做了。要靠实际的行动去挽回她，女生肯定都想找一个靠谱的人，这个时候行动比言语更有力。
而一个男人离开一个女人时，很有可能是遇见了一个更好的或者说价值更高的女人。何谓价值更高？比如说更漂亮、更有才等等。女人们想要挽回男人，一定要提升自己的价值，包括内在和外在，内在需要你充实自己，外在需要你过得更加精致。
最后，付出时间和耐心，一步步挽回前任。
想正确的挽回感情，其实是因人而异的。以下以我个人经验作为参考。
首先，相比较女生来说，男生挽回一段感情往往较为容易。但是前提是你们之间真的还有能够继续发展下去的理由，很多时候男生会对自己的一些习惯一些行为错误的理解为个性，但是有可能这些行为在女生看来，已经在她的心中发送了错误报告。有时候女生会提出来，有时候女生会选择哑巴。第一种知道了不改，第二种永远不知道沉醉在自己的小世界。在这种情况下的分手往往是因为一方失去了对另一方的包容与耐心，而想要挽回，只能是让对方重新相信你可以改正，甚至补救整段感情。对于女生，只要男生之前没有做过特别出格，或者是消耗掉了所有耐心的事。内心柔软的她们大多数会选择接受。
其次，对于女生来说。想要挽回一段感情往往需要考虑的太多。很多时候女生会放弃自己的矜持奋力猛追，但男生往往会朝着与女生预想的相反方向行走。另一种情况，女生觉得自己应该留住那份矜持，坚决不做第一个开口的人。但其实这种矜持早已变味。男生也会觉得你是真的想放下而转身离开……（不知为何想起了前段时间热映的电影）
其实经营一份感情，往往不需要在乎双方谁来挽回。真正的爱情中两个人会将对方的优缺点正确的呈现，并向着好的方向发展，演变成两个优秀的人。这个时候当你真正在思考如何挽回感情的时候，对方也同样在思考。那么，我提前说一下又如何呢？
我感觉如果想要正确挽回感情的话，首先不应该死缠烂打，尽量遵循对方的意见。互相尊重是正确挽回感情的第一步。
男人的话，一般不太喜欢在分手之后特别缠人的女生，所以如果女生想挽回一段感情，首先就不应该缠着这个男生不放，一定要先给双方彼此一定的空间，挽回感情的前提，也一定是双方还爱着彼此。当这个空间给足了，时间给够了，也就能够理性的看待这个问题，两个人面对面坐下来好好谈一谈，兴许就可以解决了。
再有正确挽回感情的方式，少不了沟通和交流，如果面对面交流会显得尴尬，我们大家都可以用微信跟对方交流，当然，刚开始交流的时候，因为已经分手了，在提感情的事情，未免显得尴尬，所以这个时候我们可以从对方的兴趣点入手，比如说，如果对方喜欢读书，可以借助这个兴趣，跟对方说想要读一下他的书，通过这种方式进行彼此之间的交流与交往，相信很快就可以挽回这段感情。
想要挽回一段感情的话，我更认为你首先要知道他到底是不是你爱的，而且这种爱情是不是你想要的，如果你觉得这种爱情真的是你想要的，那么你肯定要付出你的所有和真心去挽回她，因为，又收获人的这一生，遇到一个自己爱的人并不容易，所以说能够去挽回，能够让自己的爱一直存在。那么就应该去努力的付出，所以说如果你要挽回爱情的话，就要用你的真心去打动对方，这样的话让她知道你也是很照顾他，他也觉得你很好的话，那么你们两个的爱情就能够挽回了。可能你们两个之前分手或者是闹脾气，都是因为一些其他的事情，那么现在觉得这些事情毫无关系，也不重要了，你们两个应该还可以在一起的。
再确定对方爱你，约时间出来两人好好说说，做错了就道歉，降低对对方的伤害，让她信任你。
两人真的分开，努力的去挽回了，她不回头，我觉得没有必要了。不去大大方方的祝福她，何必继续死缠烂打……就把往事清零，往后爱恨随意，过好自己就好了，让自己沉淀下来。让自己变得足够优秀
