我们来到这个世界走走停停，寻寻觅觅，总会认识一些人也会和一些人说再见。曾经深爱过，陪伴过，憧憬过。当她喜怒哀乐成为你的习惯时候。说再见时，难免艰难。
人都是感性的，刚开始失恋以后痛苦、买醉、出不来都很正常没有什么好觉得丢脸的。
张小娴说过：想要忘记一段感情方法，永远只有一个：时间和新欢，要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个，时间不够长，新欢不够好。
曾经我在深夜酩酊大醉，泪流满面，自己告诉自己一觉醒来就要忘记他，却也怎么也忘不掉的时候我也怀疑过这句话。
觉得这句话根本就是扯淡，我还是会在各种各样的人身上，寻找他的背影，我还是会想他想得发疯。我觉得我可能终其一生都无法忘记他。
但这也只是我当初陷在失恋中的想法而已，失恋一般都分几个阶段。
第一个阶段就是愤愤不平，刚开始分手，我们会气愤，不甘，痛苦、觉得我对她这么好，她为什么要离开我。这个时候的我们无心工作，整颗心都陷在失恋的泥潭里，出不来。
第二个阶段的我们，已经接受了她离开的事实，已经可以好好上班，好好生活。但是我们偶尔会在熟悉的场景，或者夜深人静的时候不受控制的想起她。心里还是会有一点点疼。
第三个阶段的我们，会笑着向别人讲述着我和她的过往。很多人会问：是伤好了吗？不一定只是我们自己成熟了，成长了不再怨恨，不再纠结，终于放下了一段撕心裂肺的感情，也接受了这个充满遗憾的世界。
其实，对每个经历过爱情的人来说，失恋无疑是最沉痛的打击。
我们曾经那么的喜欢一个人，那么掏心掏肺地对她好，想要把全世界最美好的东西都送给她，拼尽全力地努力，也只是为了给她更好的生活。
可是，面对这样的我们，她们还是说出了分手。
我们始终不清楚，到底是哪里做错了，哪里做得不好，才会让自己深爱的人选择离开。
或许她们会告诉我们，或许她们不会说出口，可我们自始至终都无法彻底放下这件事。
一次失恋，让我们彻底陷入了对自己的怀疑，对爱情的不敢再触碰。
到底，我们该怎么做，才能走出这段刻骨铭心的爱情带来的伤痛？
有的人企图开启一段新恋情，用新恋情来抚慰自己的旧情伤，可实际上，这种做法，不仅对自己不负责，更是对新恋情的不负责。
自己开始新恋情，内心却还沉溺于上一段情感带来的美好回忆和伤害，这只能导致这段新恋情遗憾收场。
失恋以后，最好的事，就是什么都不去想，给自己一段时间，好好去散散心，去看看外面的世界，接触外面形形色色的人。
一味沉溺于过往，只能让自己在失恋的痛苦里越陷越深，不可自拔，这样恶性循环下去，负面情绪会影响我们的精神状态、生活和工作，导致所有的一切都变得一团糟。
所以，当不幸遭遇了失恋的时候，我们需要做的，是给自己放个假，而不是继续沉迷其中，苦苦思索，不得所终。
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失恋了怎样都无法释怀怎么办，我觉得最好的办法就是让自己忙碌起来，你要么努力工作，要么努力学习，把时间安排得满满的，充实到根本没空去想失恋这件事。都说时间是治愈一切创伤的良药，对于失恋也是如此，等忙完一个项目或者学完一个课程，即使某天你再来回忆这段感情，也会发现自己已经没有那么难过了，因为你已经释怀了。
如果你很难过，但是又没有去做些什么分散注意力，一味的只是想要忘掉ta，怕是会更痛苦。你总是会触景生情，可能在下班回家路上看到一对情侣在买菜，就想到曾经两人一起做饭的日子；可能偶然听到一首歌，歌词里唱的就是现在你的心情，又是一阵伤感。即使你删掉了对方的联系方式，把关于对方的东西都扔掉了，脑子里还是会不自觉出现很多之前在一起时的回忆，对吧？
其实忘不掉就不要刻意去忘了，找点事做，不给自己有空去想这件事就好。要是我失恋了，我就去报几个学习班，之前我参加线上课的时候就真的有同学是失恋后报名参加的，我们每天上课打卡交作业，互相鼓励，正能量满满，日子非常充实，哪有时间给你去想什么失恋。
然后过了一两个月，等你学完课程，突然有天你想起前任，其实这不就是已经忘记了吗？因为你已经很久没想ta了。所以，选择在失恋的日子里给自己充电，既能让自己增值，还能帮你从痛苦里走出来，如此两全的办法你不试试吗？
不要忙着继续恋爱，给自己一段留白期，让你好好了解自己。
很多人其实都部了解自己，你应该问问自己：喜欢什么？擅长什么？想拥有什么品质？你的偶像是谁？为什么？你为何还在坚持？
这些问题让你清楚的认识自己，这段感情其实不是你所谓的最好的。每个刚分手的人都可能觉得分手后就再也找不到对我这么好的人了，其实你会发现完全错误，好人会有很多。所以不要傻傻的纠结了，分开说明还是有缘无份，你的感情还在后面。
分手不是意味着世界末日，你应该强大自己的内心，不要玻璃心。失恋是正常的，你应该在失恋的时候转移注意力，之所以痛苦是因为你的世界只有恋人而没有别人，你应该去和朋友或者家人去相处，这样有利于你的情感倾诉，会更快的恢复。
无法释怀是因为爱钻牛角尖，一段真挚的爱情确实让人伤心欲绝，你应该通过外界的帮助来改变自己的状态。
失恋了怎样都无法释怀，那么你可以有以下几种解决的方式：第一种方式就是找对方说清楚，问明白分手的理由到底是什么？第二种方式就是找一个关系比较要好的朋友倾诉你的烦恼，让他对你进行分析或者是安慰。第三种方式就是自己去一个陌生的地方，好好地放松自己的心情，并且断绝与对方的一切联系方式，让时间来淡化自己的感情。
很多时候情侣分手并不是非常自愿的，甚至有一些人跟他分手了之后却不愿意说原因，让人无法释怀。这时候自己可以约对方出来见一下面，两个人好好地谈一下问题到底出在哪里？就算是要分手，也必须要知道理由，这样才可以更好地放手。
个人认为生活并不是非谁不可允许，在刚分手的时候会特别的痛苦，但是我们只要断绝与对方的一切联系方式，自己一个人生活一段时间之后，就能够慢慢地接受这种事情了。
很多时候，我们越想要忘记一个人，反而会得到相反的效果，所以与其想办法让自己释怀，还不如放过自己，慢慢来，相信时间的力量，等到某一天，再去回想那个给自己伤痛的人的时候，可能就没有那么在乎了。
想要刻意逼着自己去做一件不愿意做的事情是不可能的。有的时候，你越是想要忘记那个给自己伤痛的人，越是想要忘记一段感情，反而是在逼着自己屡次去回忆那个人，因为真正的释怀和忘记是不去在意，而不是不去回忆。
失恋是一件很让人难过的事情，所以要想要释怀，就要在失恋之后去找事情来充实自己。可以把自己的精力放在学习工作上，去找一件自己感兴趣的事情来做，或者重新认识些朋友，开始一段新的旅行等等，当人的生活变得充实些的时候，一件事情带来的伤痛可能就没那么大了。
