我很怕冷的，所以一到冬天就喜欢赖床，读书的时候因为赖床迟到很多次差点挂科，工作后因为赖床导致没有赶上早班车上班迟到被领导说了几次，后面直接和我说，如果我下次再迟到的话就不要来上班了。
看看人家冬天怎么就起得来，部门几十号人每次就你一个人迟到，害的我们部门都不能评上优秀部门。
说实话当时被领导这样说我很不好意思的，没想到因为自己的赖床迟到导致不能不能获奖，我还是很愧疚的。
后面和朋友去吐槽，没想到朋友说我不适合来大城市打拼，真心来大城市打拼的人是不会赖床的，因为他们根本就没有时间睡觉，更别说赖床了，年轻的时候还是不能太虚度自己的光阴了。
听了朋友的劝导之后，后来我决定要改掉赖床的这个毛病，尤其是冬天赖床的习惯，后来我发现我冬天爱赖床有两个原因，一个是怕冷，冬天外面太冷了，被窝太暖和让我不想起床，二是资金喜欢拖延，决定拖五分钟甚至十分钟起床没什么影响，殊不知一年下来已经浪费了很多时间了。
然后对症下来来改掉赖床的习惯，第一：既然知道自己到了冬天怕冷那就选择去南方沿海城市工作，那里常年温度都比较高，可以说没有冬天的，这样就不会再冬天觉得很冷了。
第二：既然之前自己喜欢拖延，那现在就给自己的一天或者一周的生活做一个计划，列一个清单，什么时候该做什么事情都列出来，让自己没有赖床的时间，事情一多，时间紧迫，不给自己拖延的时间。
第三：前一天晚上尽可能的早睡，因为我也发现自己有时候并不是不想起床，而是实在太困了，这样的情况基本上都是前一天晚上熬夜来了，睡眠时间太少了，到了第二天早上自然就起不来了。
哇哦，冬天赖在被窝里是多么幸福的一件事情呀。我个人觉得冬天喜欢赖床，主要是因为冬天被窝外头温度太低了，冷的慌，被子里暖和，即使醒了，睁着眼睛也可以躺在被窝里玩会手机。但是我们知道早上赖床，很可能上班迟到，一大早上慌慌张张的，一天的心情都没了，赖床这件事是会上瘾养成坏习惯的。而且严重影响了我们的执行力，拖延症。所以在这里我推荐一个小妙招。😄
冬天赖床最主要的还是我们的执行力不够，我建议多设置几个闹钟，隔几分钟便提醒你一次，再不起床就要迟到了，你可以让你的好朋友在该起床的时间点打你电话，每天约定好一起去吃丰盛的早餐，这样的话，你自己心里也有一点警示意识，你肯定不喜欢做一个不守时的人。我建议晨跑，早上跑步能够激发一天的活力，而且对你赖床拖延简直是治愈系的。
最重要的是得保持至少8小时的睡眠时间，作息时间得形成规律。你不熬夜，每天睡眠充足的话是不会想着在被窝里在躺着的。即便是冬天你也会想着醒来了便赶紧爬起来，洗漱，开始一天的工作。就算再冷，你有了自己的时间安排也不会再赖在床上不起来的。
一个习惯的养成需要21天，但是坚持一个习惯需要一辈子。加油
每次到了冬天，离开被窝简直是一个噩梦，是一个可怕的选择，躲在被窝里睡懒觉是一个美美的选择，但是有很多人就因为这个小小的原因而赖床。
如果你真对自己要求严的话。相信你拥有坚强的意志力可以使你早起床。战胜自己的懒惰离开被窝。
但是有很多意志力不强的人，这就需要一些另类的办法了，可以将自己的闹钟放在远离床的桌子上，同时在闹钟上贴上一句激励自己的话语。这样的话，如果你需要关掉闹钟，就必须要离开你的床，等关闹钟的时候看着自己曾经写下的话相信有一半的几率，你就不会再回被窝睡觉了。再或者你可以找几位朋友一起，互相监督。先起来的人，可以用凉水洗手，然后将手塞到不起床的被窝里，通过这种比较损的方式，既拉近了同学友谊，也让自己离开了床。
赖床的话就立马掀开被子，冻醒让自己清醒，再去洗漱上课。
