努力改正，做个明媚阳光的人。
是不是在现代大都市里的人们都感觉自己很多疑呢？只要人家多看你一眼，你就会觉得，哎呀，这个人是不是在说我？他们在说我什么？我的口红没涂好？我的眼线花了？我的脸上有脏东西？我的衣服没穿好？还是我的衣服坏了？我是不是哪里不对劲？要不然就是只要办公室有两个以上的人小声说话就会以为他们再说你，你就会想，他们肯定再说我使用什么什么不可告人的手段拿到合同的，又或者说我和某某高管关系怎样怎样。在社会上或多或少的会出现这种情况，那我们应该怎么办呢？
其实，无论你在做什么，都不要去管别人的想法。路是你的，生活是你的。人生也是你的。干嘛要去管别人怎么说呢？他们怎么说是他们的事，我们怎么做是我们的事，我只要过好自己的人生就好了，嘴都长在他们身上，我们又管不住他们，更何况我们又没有合理的理由去管人家。如果一味的去在乎别人的看法，那我们还怎样去过好我们自己的生活呢？到头来自己生了一肚子气不说，还没能把人生过成自己想要的样子，何必呢！
在工作中要是出现多疑的情况，那么你就努力的工作，用自己的工作能力来说服他们，让他们闭嘴，有了出色的工作能力自然就没人说你了。要是在感情中出现这种情况，那就要努力的做好自己让自己更出色，更优秀，然后要给自己更多的自信，也要给对方更多的信任，而且有什么问题一定要开诚布公的说出来，这样才能让感情更永久。
既然你意识到了自己可能有点多疑，那就少想一点让自己放松身心，不要太猜忌别人。多疑的人其实是内心没有安全感，总是怕别人做出一些伤害自己的事，比如会怀疑别人在背地里做一些瞒着自己的事，还有总喜欢把别人的好心当成驴肝肺。其实我们只要相信这个世界是美好的，没有我们想象中的有那么多坏人，而在我们身边的大部分都是好人就行了，把别人想的好一点。
有时候有时候在谈话中我们会因为对方一些不好的言论而心生不悦，其实那个人可能是无心之举，而且说不定吐槽的是另一个人，但我们可能就会怀疑他是否在故意含沙射影地说自己。其实并不要这样子，我们应当多往好的方面想才不会多疑，或者凡事站在对方的角度思考问题，不要以自我为中心，否则的话就会让自己变得很矛盾和郁闷。
每当我们怀疑别人的时候，我们可以多想想那个人对自己好的地方，当他对自己好的时候可以默默记下这件事，在心里记着以后可以多回忆一下或者写在日记上以后时不时翻翻，这样我们就会越来越感受到别人对我们的好，就不会经常把人往坏的地方想。还有我们需要让自己不要老是去想一些无关紧要的事情，想多了就容易胡思乱想，所以就容易加深怀疑。我们可以多忙一下我们的学业，工作，努力把一切都完成好，不要想乱七八糟的事情，实在是心烦意乱的时候就出去玩忘掉那些不好的，要么找一个朋友分析一下你所怀疑的事情，两个人去解决可能比你一个人乱想有用一点。
感觉自己多疑可能是性格上的原因，对一些事情太敏感，就会很在意，一旦在意的程度过分高了，就容易疑神疑鬼，这真的不是一件好事情。要改变这种多疑的情况首先还是要改变一下自己的性格和心性，所以这个过程肯定不是一朝一夕就能完成的。
多多疑说白了就是不自信，因为不自信真的能给人带来很多烦恼。不自信，甚至自卑就会觉得自己不如别人，就会对别人的言行有质疑，即使别人是为你好，你也觉得不正常，这就是多疑。在影视剧中就有很多这样自卑多疑的人，像《红楼梦》里的林黛玉，她就是个典型多疑的人，贾府的人都把她当成自家小姐看待，可她总觉得自己是寄人篱下，这就是多疑害了她；像《甄嬛传》里的安陵容，甄嬛与沈眉庄也是拿真心待她，可她却因为自卑，担心她们是瞧不起她所以才对她有所照顾，最后变得黑化。看看这些都是因为不自信造成的多疑，最后带给自己的只有痛苦。
说到底，我也有点多疑，但是多疑给我带来的痛苦太多了，我也想改变自己，以前太看重一些东西，一旦这些东西超过我的想象，我就会疑神疑鬼，现在我决定了，要看淡一点，这对自己才有好处；也要自信一点，这样就不会觉得自己处处不如别人而感到自卑，也就不会容易多疑。
既然你也觉得自己多疑，不妨像我一样，对你曾经看重的那些事、那些人都看淡一些，用另一个角度去对待，或许你会有意想不到的收获哦！
那年你出差，回来的时候钱包里的照片没有了。
当时的我想了很多，我生了孩子是不如当年，当年的温柔也变成了如今的墨迹，当年的清纯变成了如今苍老的模样，当年性感的睡衣也换成了如今你穿剩下的T恤。
我在镜子里审视我自己，曾经的我哪去了，那种笑容都没有了，一脸的雀斑，一脸的皱纹，头发上的头皮屑都多的可怕，我是怎么了，当年我不是这样的。
当年我每天都做面膜，脸上擦着一层又一层的护肤品，也会做个指甲，做个假睫毛，头发每天都洗，吹干，做好，我漂亮啊。
可现在的，镜子里的大妈是我吗？是不是错了，那肚子上的妊娠纹你讨厌了吗？这样的我你厌倦了吗？是不是想找别人了，所以才把我的照片藏了起来，还是怕别人问这是谁，这怎么可能是你媳妇。
我当时害怕了，我怕我付出一切，得来的婚姻孩子都不再了，我怕失去你，因为此时的自己。
我想办法知道你在哪里，在做什么，你越来越不耐烦，我越来越觉得问题的严重性，那时候总哭，像个疯子。
我老公都不再了，我要孩子干嘛，我把所有的脾气都发在孩子的身上，却发现，他还那么小，他还什么都不懂，我在做什么，在做疯子吗？
他哭着喊我妈妈，我哭着告诉他，你爸爸不要我们了，他不要我们了。
这是真的，这是怀孕以后自己的真实想法，没问过原因，他把我跟儿子的照片都放在了钱包的最里面，现在想想，这是爱。
如果你觉得你自己每天疑神疑鬼的，看见什么事情都要多想，我觉得真的没有这个必要，因为如果你每天都是这样的话，会让你自己的心里想的特别的多，以至于不管看谁都觉得是在骗你，或者是不管他做什么事情你都觉得她是在做与你有害的事情，我觉得这都只是你自己心里的作用，其实其他人并没有这么去想，所以感觉自己一直多疑的时候，就在心中告诉你自己不要去多想，别人都是用真心去对待你的，而且也并没有想要去对你做什么对你有伤害的事情。
有些时候我也很多疑，比如说我们寝室的一些人在一起，有的时候他们两个人说话并没有带上我，我就觉得他们背着我肯定是在说什么秘密，不让我知道，所以我就特别生气，也会觉得我哪里得罪他们了，为什么要背着我呢，所以我可能就会多想，多疑，其实到后来也发现了其实并没有我想的那么多，也并没有那么多的想法，其实他们可能也觉得很正常，并没有觉得孤立我，所以我觉得这就是每个人想法的不一样，当你觉得你自己疑神疑鬼的时候，你就应该放松下自己的心情，其实你并不需要疑神疑鬼的，为什么要让自己浑浑噩噩的过每一天呢，应该让自己高高兴兴的过好每一天，这才是我们每天应该做的事情。
所以说不要让自己变得多疑，把别人想的这么坏，这个世界上还是好人多，所以我们一定不要多疑，多想想这个世界的美好。
多疑的产生就是由于对一件事情或者对于一个人的不信任，或者对于这个人你没有安全感，你在心里面是不认同这件事情就这样发生的，所以才会产生多疑的情绪。
但是如果觉得自己多疑了，有什么办法可以来缓解这种情绪吗，这种情绪是不好的行为吗。首先，你要去确定这件事件到底是不是你多疑的这样，如果不想要多疑就要对别人建立一定的信任，不过这种信任感不仅是你自己给自己下的强心针，更重要的是要对方给你足够的安全感，如果对方没有给你足够的信任感，你有怎么会去信任这一个人，难免就会多疑，很多人都是对于不熟悉的食物都是会多疑的，但是如果对方给你足够的信任和安全感，你就会去放松自己，就不会那么多疑了。就好像你永远不会怀疑你的父母的用心，因为你知道父母是爱你的，他是不会伤害你的，所以对于他们你就不会去怀疑。这种安全感可以通过进一步的接触，了解来加强。
此外，多疑也有一部分是由于你的经历来告诉你世界是残酷，如果你没有多迟疑一点，如果你没有多怀疑一点，你就会被伤害，这时候你就要去努力的看看外面的事物，多去经历一些人世界美好的事情，比如和自己的朋友更加深入的了解，或者去尝试一下一些新鲜的事物，让你相信世界是美好的，不是那么残酷的，也许就会放下心中的芥蒂，就不会那么多疑了。
