作为一名心理学老师，我觉得冷暴力是最容易摧毁婚姻的。
很多男人特别喜欢对女朋友、妻子使用冷暴力。当爱人发火时，他们总是在沉默；当爱人哭求他们回应时，他们总是在沉默。
爱人那么痛苦，他们却一脸沉默地站在旁边，既不安慰，也不说话，仿佛面前痛苦的人不是自己的老婆，而是一个与自己无关的人。
比方说，有个求助者，她的丈夫就特别喜欢使用冷暴力。
两个人平时还不错，就是不能有争吵。一旦发生争吵，无论她跟丈夫说什么，丈夫都沉默。这就像用尽全力挥出去一拳，却打在空气里，特别挫败。
后来，这位求助者实在忍不了，就跟冷暴力的老公离婚了。
遇到冷暴力，我们该怎么办呢？
第一， 先搞清楚他为什么要冷暴力。
一旦你开始生气，就要先控制一下情绪。不要一上来就指责、批评，而是要先冷静，等情绪平复了，再跟冷暴力的他沟通。
你要知道他之所以冷暴力，是因为他采取了防御态度。他在用冷暴力的方式拒绝被你的情绪影响和伤害。
所以，一定要搞清楚他冷暴力的原因，那就是他觉得如果说话，事情可能会变得更糟糕，你可能会更生气，两个人可能会更难受。
第二， 往后退一步。
当他开始冷暴力，你也不要急着发怒，而是要冷静下来。想清楚他冷暴力的原因是在进行自我保护。你就没那么愤怒。
先不要急着沟通，先做些让自己放松的事情。等大家情绪好了，再去慢慢说，一点点说。
第三， 为爱创造轻松愉快的氛围。
你要知道人都是喜欢待在轻松愉快的环境里的。所以，你别把自己变成急吼吼的老虎，而是要先柔和下来，让自己觉得舒服，也让别人觉得舒服。
创造一个轻松愉快的交流环境，两个人都会愿意说一些心理话的。冷暴力出现不可怕，可怕的是两个人都不知道如何面对解决。如果你的爱人喜欢冷暴力，不妨用我上面说的几点来解决他的冷暴力。
首先看你是和谁冷暴力，为什么会出现这种情况。这两天我被朋友无意识疏远了，然后找她沟通无果也开始了冷暴力。照着我自己的心态来回答你。我觉得我想冷暴力也只是想以眼还眼而已。其实如果朋友能好好和我沟通我就能消气了，然而并没有，我们互相冷暴力中。如果想要溶冰那首先你得反思下为什么会这样，然后就着这件事的发生好好道歉与沟通。沟通的不要说正事就卖萌，说别的就嗯哦敷衍。然后以追男神的心情追着后面关注对方的心情，缺什么给什么。端茶送水到对方关注到你了就开始哭诉被冷暴力的自己心情并不好已知错求原谅之类。
是和是散，在你进行分析的时候就应该有个决定了，当你们谈话之后，你就更应该知道怎么选择。从心理感受来讲，你主动做出的选择要比你被动接受的选择要好很多，尤其是由于对方造成的问题，你主动原谅会表现你的大度，你主动分手会比对方有更好的回旋余地。
我的老公就是这样的情况，现在我们已经有小孩，我也多次提出了离婚。这次我坚决要离婚，为了今后的自己不要忍受心灵的折磨。冷暴力觉不亚于身体暴力，他对感情的伤害甚至强于外遇，因为他是持续的不可改变的。
我是一个冷暴力的人，我家人做什么事都是自己一个人决定没有和我商量和意识，那么我就不想说话了因为即便我说了也是空话一句有什么好说的呢！这次是最厉害一次一个月没说话了，唉，孩子还小怎么办呢？
要是你们之间仅仅是处在一个较长时间的“冷战”阶段的话，暂时的出差将是一个非常好的办法，但要记住，分开的时间别超过一个月，你回到家后，也千万别分居，那样就什么都说不清也继续不下去啦！
