比如说睡觉这件事情，很多姑娘因为同居，所以每次睡觉的时候，都想着身边本来是有个人的。OK，这是你以前的记忆靶点。我们要定向切换，给它截断掉。寻找一个新的睡觉陪伴物，或者新的习惯。你以前睡觉前是搂着男人睡的，但你从今天开始，耳朵里面塞着耳机，听书，听陆琪读书会，听着书睡觉。这叫一个全新的记忆靶点。它的原理或者说运作模式很简单，就是但凡是以前你和这个男人做的事情，你都要寻找到一个替代者。我们要截断你固有的一个行为模式，这样子才能把你的回忆给截断。
最关键的问题是不想忘，其实并不难忘。任何事任何人都会随着时间的推移，都会被发生的小事所稀释，最终模糊或者淡忘，最后可能记住的只有故事的轮廓，要么就是你用的时间还不够。人总归要给自己一个死心的理由，不然就会苦苦的纠缠那些记忆，使它们不能远去，感激祝福的心对他，活出精彩的心对你，但凡他如果真的爱你或者属于你，你们怎会分开，怎会半年内都没联系？再不死心，那你就去找他，告诉他你还爱他，看他选择。
楼主您好，既然决定放下那就放下吧，最快的方式就是用新的人取代旧的人，而最好的方式就是提升自己，在这个过程中忘记过去，你每天为了自己的目标和梦想奋斗，哪里有时间去想曾经那份失败的恋爱了，置之死地而后生，强迫自己转移目标为更好的生活奋斗努力。我建议你去小鹿情感官网看一些专栏文章，告诉你如何忘记过去，如何让你成长为更好的人，加油！
如果。你爱你的现男友超过前男友。那么这个问题就不存在。你现在这样问。说明 你还没有找到对的人吧。对的人是指：可以粉身碎骨喜欢的人。死都愿意，好好珍惜还来不及呢。哪有空儿胡思乱想瞎胡回忆！
失恋后我想忘记他，但我却怎么也忘不掉，我克制住自己不去想他，他偏偏在我的眼前晃来晃去”这叫分离焦虑，也就是你对记忆中曾经发生的事有依恋感，所以会很痛苦。
你无论怎样都无法忘记他，那证明你对他还是有深深的感情，如是那样，就很难忘记了，找个男人结婚生小孩，有了家庭和时间的久长也许会减轻许多。
