昨天考驾驶科目三挂了，回来的路上在车上很难受，同行的5个人挂了两个人，我就是其中之一。下午还要去上班，当时其实是不想去上班的，去了以后也是整个人不在状态，心情得不到平复，找了我很好的朋友他就老是劝说安慰我后面自己也就好多了，晚上和朋友出去看了电影“我不是药神”回来以后基本心态就调整过来了！其实在生活中或多或少会遇到挫折，这个时候一定要坚强，最难过的时候一定要找自己的亲人朋友诉说，不能闷在心里，哭出来也会好些，时间会冲淡一切，万事都要想开点，哪里跌倒就哪里爬起来！
不要想别的尤其是让自己不开心的人。去淘宝，把自己想买的东西都买了。零食衣服口红，取悦自己最重要。看自己喜欢的电视，实在没有就看综艺。困了就睡觉，白天比晚上好一点。喝热热的东西，喝出汗也很好。如果和父母关系不错就给他们打电话，亲人的关心让人产生归属感。如果有很好的朋友也可以给他打电话。出去跑步，跑不动就走，跑到最后蹲下来大哭一场也很好。去学习做一点不怎么动脑子但容易进入状态的事情。我也是一个容易难过的人，难过其实是常态。总要找办法让自己暂时抽离难过。
亲身体验，最近这次难过就是开始聊天的时候，打字的手全是泪水、屏幕上也是、围巾上也是，方法就是不停去说这件事给关系好的朋友说这件事，写备忘录说这件事情不停地说，听歌，经历越像的歌越要听，开始心痛，说多了哭多了，满满就被治愈了还有这么多可爱的朋友这么刻苦铭心也是人生宝贵的经历啊虽然也许并不是很想要这么宝贵的经历，慢慢就脱敏了，再说没有太大的感觉，重要的是要面对自己的难过，释放出来，就会心理重建，后面想起来就没有那么强烈的心痛了。
写下来，把为什么难过写下来，写的越细越好，懒得拿笔就打在朋友圈里，设置成只自己可见，一定要发送。如果没有原因，就拿一杯酒，打开窗户看马路上的霓虹，或者静止的树叶，可以思念一个人，凭吊某段回忆，让自己哭出来，哭够了，就抽一根烟，漱口水，关灯，放着评书睡觉。有时候无缘无故的难受真的很让人享受，想想自己从来不曾愿意多给一分，也不能怪没人拥抱我，孤独万岁，给自己打气，不然 人生真的就太难了。
看难过的文章，看悲凉的书，听苦楚的歌，看探究人性的电影。这样还挺上瘾的，如果泪能留下来，会有一种释放的快感。仿佛我不是因为自己的事情而难过，我是因为别人的苦难而难过，我是为人性的复杂、命运的多舛而难过。睡前热泪盈眶，还有种感动自己的错觉。难过有什么不好呢，我难过的时候又明白了很多道理。开心的时候哪有功夫思考人生。第二天醒过来，还能以标准笑跟大家聊天。仿佛没有发生过。
以前看到过一句话，眼泪是心里的毒，流出来就好了。可能好几天遇到棘心的事情都能出乎意料地淡然过去，只是心里有说不出的低落和伤感，但是却会因为偶然一件无关紧要的小事变得脆弱，控制不住流泪。最近我就是这样一个状态。哭一哭然后安静地呆一会儿，就会觉得生活和一菲说的一样，是未来式，还是要往前看。必须发泄出来才会好。
