要始终保持一种乐观情绪。每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点，几乎可能说，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，认为人虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢；但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。相信您如果能这样去看待困难的话，心理一定会很舒服多的。
想想自己的家人还要自己来养，没有自己他们怎么活。还有那么多自己未见到的世界，一定要多去看看。给自己加油鼓劲，学会坚强，对自己要有信心。
在这种时候，就一定要告诫自己，世界真的很大，这点事都不算什么，更精彩的还没有见过，怎么能就这么放弃呢。
当你绝望到想放弃一切的时候，想想深爱你的父母兄弟，关心你的朋友，以及过往美好的经历，给自己希望。
出去旅游散心，看到这个世界还有这么美丽的风景，还有更加不幸但还是努力乐观活着的人时，就不再绝望。
应该做一些运动，释放一下自己的情绪，和朋友说说自己内心的想法，让朋友开导一下。
