当今社会下，人们都被困在了自己的手机里。拥有社交恐惧症的人非常的多。大家能够在微信里在微博里交谈自如，但是一到日常生活中来，却会产生很多的恐惧心理。我也是一个这样的人。很多的时候我都是秉承着可以发微信就绝对不打电话的态度去处理生活中的每一件事情。但是时间长了之后我就发现拥有社交技能真的是一件很重要，也非常吃香的本领。
如果你和我一样面临着打字跟别人聊天就可以非常自如，但是一要打电话就非常怂了的问题，我的建议就是放下你的微信，多打电话和别人交流。其实打电话的过程就类似于两个人面对面交谈的过程，当你渐渐习惯和别人打电话沟通而不是利用冰冷冷的文字沟通之后，你就会渐渐的敞开自己的心扉，在面对别人的时候也不会那么的害怕了。当我真的逼迫自己在工作生活当中尽量去用电话交流之后，我就发现自己的胆子真的大了很多，有的时候在面对陌生人的时候也不会觉得那么胆怯了。其实社交恐惧症这个东西想要克服也真的很简单，只要你勇敢的迈出了第一步，那么第二步，第三步，第四步就可以非常轻松的跨越过去。
刚开始我是一个从来都不敢一个人去餐厅吃饭的人，平常跟朋友们去餐厅吃饭的时候，也绝对不敢主动的去跟服务员说话，往往都在朋友们点完了自己想要的之后才会说出我想要的。但是现在，我可以做到一个人去餐厅吃饭，也不会害怕跟服务员交流起来，也非常的自如，我做到这一点，也仅仅只是用了一个月的时间而已。
首先我就在跟朋友们去吃饭的时候主动的提出来要单独去跟服务员点餐，那个时候朋友们都很惊讶，但是也在鼓励我。当我迈出了这一步之后，我就开始尝试着一个人去吃饭，甚至有时还会主动的跟陌生人提出自己想寻求的帮助。当我慢慢的主动去跟别人沟通之后，我就发现跟别人沟通真的是一件很简单的事情。
社交并不可怕，但是你缺的是一个锻炼自己的机会和对自己的信心，你可以通过多交流，多去人流比较多的商场，时间久了，就会正常交流的
可以尝试着说服自己，与其他人交流会更加的快乐然后多与一些性格比较开朗的人一起玩耍，无形之中，你也会对其进行模仿。
可以多交一些朋友，多参加聚会活动，或者参加一些社会组织，锻炼自己的胆量和脸皮。
要时刻告诉自己内心自信起来，多和陌生人讲话，慢慢的你就会发现不在害怕社交恐惧了。
在内心里默默告诉自己要主动和别人交往，并且在行动上强迫自己主动和别人交流。
