减压呀，我有压力就去爬楼梯，一来27层楼一次，压力大就五次，压力小就三次，超级减压的。我觉得要是压力大的话就去爬吧，效果比心灵鸡汤好多了。
让我学会坚持吧，真的，不喜欢跑步，就找一件事坚持下去，有电梯不做，现在就去爬楼梯，身体慢慢变好了。让我变得很励志的感觉。
锻炼身体吧，自己的肺活量不是很好，又不喜欢跑步，就爬楼梯，现在每天都爬，上学期体测神奇般的过了。我以前八百米从来没过，现在肺活量超出常人。
减肥呀，消耗热量多，对于肥胖的形成起到良好的阻碍作用，现在还在努力中。我每天怕五次一次15层，一个月瘦了十斤左右，现在爱上了楼梯。
让我的身体越来越强壮了，家里住十二楼，可是我每天都坚持爬楼梯，虽然很累，但是看到自己的身体素质越来越好，内心真的很欣慰。
本来抱着减肥的目的去的，他们说爬楼梯减肥，我就每天爬 但是爬完就饿，反而越吃越多。体重不降反而增加，很绝望。
