其实我们每个人心里都有两个人：一个人只顾及时享乐，而另一个人却充满了理性，我们姑且把他们叫做“享乐者”和“理性者”把。“享乐者”并不是完全的你，他只关心简单、快乐的事，他更趋向于动物的本能，只想去做更容易且马上能得到快乐的事。动物们都是完全的“享乐者”，他们看到食物就会扑上去，即使食物多了也不会想存着养老，看到异性就追，自己累了就睡，简单而快乐。而“理性者”则完全不一样，他能做动物不能做的事，总是设想未来，从大局出发，去做一些更难的事情，“理性者”是人类所独有的。然而这两个人很多时候都会有冲突，谁打赢了谁就获得“自我”的掌控权。
一般来说，静下心需要通过自己强大的意志，下班之后回到家，喝口水就稳当的坐在椅子上，即使有很想做的事情也决不去做。告诉自己这个时间这就是必须要做的事情。千万不要躺在床上，绝对不要相信自己一会还能爬起来这样的事。坐在椅子上后，听一些舒缓的钢琴曲或者是自己喜爱的流行歌曲，就可以学习了。尽量找到在学校读书的时候的感觉。如果困，就站起来看书。这是我高考前的一些方法。并且一定要坚持下来，想想成功后的美好未来。对于人生的改变，往往就是在这样一点一点坚持下来的。
记手账对我来说是件很有意思的事，我的手账可能并没有丰富的插画，大多是我凌乱思绪的整理，这一个方面是对自己每天生活的小总结；另一个方面，其实静不下心学习的原因是没有一个好的入门方法，正所谓万事开头难；坚持写下几行文字，就会发现心会平静一些，外界的诱惑就会减少一些，学习的动力也就增强一些。对我而言，手账是个总结生活，给自己静心的好方法。所以其实要静心学习也要是找到能让自己静下心的方法。
我们最大的问题是用战术上的努力来掩盖战略上的懒惰，就是虽然一直想学习去让自己变得更好，却不知道更好的自己到底是什么样子。所以要思考清楚自己到底要成为一个什么样的人，你的学习目标是什么，要是通过考试就要好好看课本做题，要是考证就要多看往年试卷研究考点。不要随大流去学习，应该是自我学习，自我思考，自我进步。
充分了解前辈的学习经验。只要不是特殊创新性的学科，全球都没几个如人工合成光合作用之类的，一定会有足够多的前辈学过，同时也分享了足够多的资料，避免后人踩坑，仔细找找，一定能找到非常多的资料，形成自己的学习方案。
这世界上没有那么多灵丹妙药，没有那么多醍醐灌顶的理论，有些事情是必须得硬着头皮上的，很多时候想克服困难，就得自己靠自己，自己帮自己，自己强迫自己。有的时候，你不强迫自己一把，你永远不知道自己到底能做哪些事。
