有些人的手脚就是比较冷的，特别是女孩子，可以去药店磨一点姜枣茶，是晒干的姜加红枣加枸杞磨的，不要去买包装的，药店可以免费磨的，每天泡一点喝，大概一个汤匙的量，因为有姜，所以会很辣，可以加入红糖一起搅拌均匀然后喝下去，喝下去以后一个人都会很暖甚至很热，而且还能改善手脚冰冷的问题。
对每年易发冻疮的部位，在冬季来临前可采用此法。取独头蒜一个，捣烂后放在太阳下面晒热，在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡，然后用消毒针把水泡挑破。此法可使局部气血畅通，以减少冻疮的发生。
我们这里的冬天不算太冷，这几年下霜也不算大，有时早晨草皮上只有一点清霜，最冷时最低气温也在零下5一6度之间，白天最高气温在15一25度左右，出门时戴一付手套，穿两件内衣加外套就行了，一般也不须用什么防护霜。
注意保暖，我们的手冷并不是只是因为手裸露在外，跟穿的衣服也是有关系的，身上一定要做好保暖，脖子不要有进风的缝隙，穿高领毛衣或者围着围巾都可以，身上不冷，手也比较容易暖和起来。
大部分冻伤是由于血液循环不好造成。由于冬季温度低，血液循环不通畅，手指血液无法正常返回，部分血液滞留手指，导致手部冻伤。指导意见，生姜切片，放适量白酒煮沸，擦手。平时多运动。
身体锻炼法：这是预防冻疮的最佳办法，通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。
