对自身的成长并没有太多实质性的帮助。这句话也是在看了心灵鸡汤后的真实情况之一。看完鸡汤后，鸡血满满，仿佛拥有了全世界，过几天又被现实生活打回原型。不过，我们不能完全否定心灵鸡汤的价值。有没有试过在自己心情极度郁闷，状态处于崩溃边缘的时候，看到或听到一句直击心灵的鸡汤语录，这时的自己立马满血复活，焦虑的心态烟消云散。虽然这种状态只维持了那么几天，但好歹让自己心态不那么悲观了。
心灵鸡汤解开了我的很多心结。最早接触的心里鸡汤是罗曼·罗兰的书，然后又看了台湾刘墉的书，教会了我很多道理。对我影响最深的一句话是孝敬父母要像高压锅，要快要快，因为父母年事已高，不能等待。像席慕容的“既然不能在一起，也要好好说声再见”，就教会了我不要纠缠过往。我已习惯了每天读一两篇这样的心灵鸡汤，没有照搬全收，但确实让我渐渐眼界开阔，对很多事情，坦然面对，减少了烦恼。
在生活快节奏的今天，碎片化阅读是种必然的趋势，平时工作之余可能没有太多的时间去阅读一本很厚的书籍，我们只能在等车、坐车的时候，等人的时候，或者下班刚回家坐在沙发休息的那一会会儿，有的内容一看就知道作者是个对生活很有感悟的人，对自己写的每句话很负责，会从一些生活的事情中举例证实，或者从之前的文人墨客的文字里寻找契合的观点。
心灵鸡汤，就是“充满知识、智慧和感情的话语”，柔软、温暖，充满正能量。可以怡情，作阅读快餐；亦可移情，挫折、抑郁时，疗效直逼“打鸡血”。这也是“心灵鸡汤”风靡不衰的原因。大众化口味，励志化包装，快餐式文本，无需动脑就可大快朵颐。当前快节奏的生活和无处不在的压力，偶尔也需要这种激励味十足的“语言艺术治疗”。
心灵鸡汤能够成为一个人成功的终极目的。但如果可以通过心灵鸡汤获得心灵补充，收获平静或获得几天的动力，心灵鸡汤便已起到最大作用。最好的就是再将其中的好的观点，看法，方法，哲理优美的话语记住，或是他们与问题的心态学会，但并不是迷信，那么这个鸡汤可算是完完全全吸收吃掉了，连个骨头都不剩。
我觉得心灵鸡汤看是针对什么人以及分什么时候。心灵鸡汤对有些人是不管用的，反而很讨厌。在逆境的时候，用心灵鸡汤来激励一下自己和安慰身边的人还是可以的。我觉得功效还是有的，但不要依赖上心灵鸡汤，还是要看你自己的毅力和执行力。
