泡脚的好处多着呢，只有自身体验掌握方法方式时间长短，才对身体是百利而无一害，特殊的人群和特殊的体质实际上也可以泡一泡，时间不需太长，慢慢的泡不要心急保持心情平稳安静，再好是旁边有个人，适应后时间可适当延长一点，慢慢的身体气血筋络畅通了，某些特殊病症或体质可扭转改变，泡脚不管是身体好的人，或身体不太好的，其实都可以泡，只是要把握分寸，身体好的温度高一点时间长一点，身体不好的温度低一点时间短一点(两者温度高低应适宜自己耐受力)。泡脚的前提是保持心情愉快和平静，心情不好最好不要泡，以免中途发生不好的事(这是我几十坚持泡脚的心得)。以上的论述是我告诉身边邻居和朋友所掌握的。
促进血液循环，刺激足部的穴位、反射区和经络。对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。便秘者可以在温水中加入2大匙盐，能起到消炎杀菌通便的功效。加醋不仅可以杀菌消毒，还可去除脚臭。空调的使用，再加上爱吃凉的食物，体内自然多寒湿，通过泡脚可以加速体内排寒。脚是人体的第二心脏。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”泡脚是预防衰老最简单最便宜最行之有效的方法。
“热水洗脚，胜吃补药”就是每天坚持泡脚是什么体验的完美诠释。从医学上解释，脚底有人体众多穴位，而热水泡脚，一则可以加速足部末梢的血液循环，二来可以刺激穴位，强化脏腑功能。以达到养肾护肝的保健功效。
脚又被称作“人体的第二心脏”，这是因为现代科研已经证明：人的双脚上，存在着与各脏腑器官相对应的反射区。当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。
此时此刻已经入了秋天寒气越来越重，泡脚驱寒，可以帮助我们消除百病。脚呢，是阴血的大本营，三条阴经都汇聚于此。足少阴肾经。足太阴脾经，足厥阴肝经，肾生血，肝藏血，脾统血，所以入秋后护好双脚至关重要。
古语云：“春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼。”虽字字珠玑，也不能完全遵循。因为，任何事物都具有两面性，泡脚也不例外，有利就有弊。
