我就是一个平常喜欢宅在家里的人，平常也不喜欢交往，甚至说可以是害怕。大部分是我自卑吧。家庭条件不是太好，家人也一直说穷，让自卑更厉害。要说怎么办？我也不知道。很难在短时间解决。不知道题主有没有信得过的朋友，把你的想法、痛苦告诉他，这样你会好受很多，他当然会安慰你，给你正能量，借着这股正能量不断鼓励自己去尝试自己能做到但有没有做过的事。每天给自己定一个小目标。慢慢去接近他，慢慢就会相信自己。多看书。要培养自己一个兴趣爱好。练到无懈可击。不要奢求别人可以真正帮到你，最重要的是自己。也不知能不能帮到你。有什么事可以私信给我。祝你可以跨越心里的那一步，发现新的天地。祝好～
自我认识不足，过低估计自己。每个人总是以他人为镜子来认识自己，也就是说人们总是根据他人对自己的评价、通过自己与他人比较来认识自己的长短和优劣。客观地认识自己，提高自我评价。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩。客观地评价自己和他人，正确对待自己的缺点和不足，积极参加各种社交活动。要知道，每个人都有缺点和优点。进行积极的自我暗示，自我鼓励。
很多人感到自卑，主要是信心太差造成的，感觉自己一无是处，做事情也没有自信。长时间自卑的话，很容易导致抑郁症出现，如果是没有得到及时的缓解，后果不堪设想。再有就是不要害怕让别人失望，尽力而为，问心无愧。要学会补偿心理。如果你觉得别人做的比你好，就应该积极去学习他的长处，弥补自己的不足。
如果很严重的话，我建议你找心理医生看看。但心理医生也未必可以彻底解决你的问题，最后也是看你自己。有很多人看心理医生，一个不行换另一个，再不行，再换。其实，到最后能解决的，还是自己。
需要先找个拐杖，比如和小孩子一起，找找强者，保护者的感觉，找找一起在人群中的感觉找到感觉了，再慢慢来其他心理建设，可以多看心理方面的书。
凡事要先踏出第一步，好好规划好你自己该怎么做，有时候不知不觉就性格开朗了，还是要多和人接触，自己每次想想，多出去走走，多接触户外活动。
