梦境和现实非常容易区分，当你在做梦的时候，你会觉得梦境就是现实，但是当你醒来的时候你就不会这样觉得了，你自然而然你就会知道你现在所处的这个世界是现实的世界，而你刚才所处的那个世界只是一场梦而已。
梦境中你会发生一些比较不可思议的东西，因为梦境都是非常的无厘头的，很多东西它都是没有道理可循的，比如你现在出现在这，你待会就会出现在另一个地方，你没有中间的过度，所以它会特别的虚幻，让你感觉特别的不可思议，但是现实中你要经历很多的东西，你才能到达你所想要的地方，它是有一个过度存在的，它会特别的具有逻辑能力，所以你可以根据这个进行判断进行辨别。
我们每次做梦的时候都会感觉梦境特别的真实，感觉那样的东西也在我们的生活中存在，但是梦境终究是梦境，现实中就是现实，你要辨别梦境和现实，你可以掐自己一下，如果自己感觉到疼痛的话，这就是现实，如果你感觉不疼痛，这就是梦境。可以根据自身的疼痛感进行判断，也是一个非常好的办法。
如果以外在的客观事实做标准，那么就是现实为真实的世界，但如果以意识尤其是以低级意识做标准，那么，梦境就是真实世界。因为睡眠中高级意识被抑制之后，人的大脑是无法判断真假的，此时凡是出现在大脑意识中的所有情景就都是真实的了。
我们的人生，既具有现实的部分，也具有梦境的部分。现实的是我们活着的一切感觉，是真实存在的。有梦境嫌疑的是，世界所发生的，所表现给我们看的。我们做的梦，也许是另一个世界的真实，目前还没有科学证实。庄周梦蝶和笛卡尔的想法，都曾怀疑我们的现实世界是幻境。
其实对于我来说辨别这个有一个很好的方法，就是我会去选择把我自己掐一下，不管是擦脸的或者是掐手也好，只要感受到了疼，就完全是真实的世界，但是如果感觉不到疼的话，那完全就是一个梦境了，我觉得这种方法其实是最有效的办法，而且在中国流传那么多年也是一个不可推翻了一个行为了。
