如果一个人负能量多，首先是因为他缺乏安全感，没有积极向上的人生规划和目标，有时总被一些小事或者还未发生的事所困扰，所以表现的言语和行为与常人有异，这些有异的言语行为反过来又使他更加缺乏安全感，这样循环下去，总也走不出来，作为朋友，首先自己看清事情的本质，不能被负能量的人所影响自己的观点，改变是个顿悟的过程，需要经历一些事情，需要耐心的去使他认识到自己的负能量给自己带来的不益之处，开头总是难得，需要极大的耐心。总之不要让他改变了你的观念，他的负能量还需你的改变，相信你如果真的改变了他，将是一辈子的好朋友。
你所说的这个朋友有可能是自卑，正是因为自卑她才不愿意把自己的事情说出来，因为她怕你们看不起他，甚至嘲笑她，她更怕给你们带来困扰使得你们疏远她，时间长了就会患得患失，自然就会产生消极甚至负面的情绪，其实这个你没必要害怕，只要你自己保持乐观开朗的心态，多去帮帮她，相信她也会好转的。
我就有一个负能量爆棚的闺蜜，我现在在考虑要不要跟她继续这么亲密下去，因为很多时候很多正面的事情，都能被她说的特别复杂，特别负面，让我觉得每天劝她安慰她好累啊，而且不是偶尔这样，是基本每天都是如此，感觉我快受不了了，跟她一起没有快乐的感觉，整天都是心事重重。
事实证明，没人会接受你的负能量，包括你的父母，也许你是因为熟悉或者依赖她，才在她面前露出脆弱的一面，可是，你高估了她们的承受能力，你的负能量已经爆棚，只能自己净化，所以，所有的不堪都自己藏在心里，即使你不快乐，你也要笑，感染身边的人，大家都会喜欢跟你玩的
有什么社交活动尽量把她带上，让她多接触一些人和事物。多介绍一些乐观的，带有正能量的朋友给她认识。而且这样的人多半是自卑，自卑的人一般经济能力不是特别好，如果你朋友也是的话，你可以多多在工作或学习上帮助她，让她知道自己也是很棒的。
陪着朋友吧，无论是他是否愿意倾诉。我们这些朋友，能做的最好就是陪伴，如果他愿意说，我们就是倾听者，如果不愿意，就等他愿意说的那天的到来，既然是朋友，自然是要选择包容。
