自恋分为两种：原始自恋与健康自恋。原始自恋是夸大的、全能的、原始理想化的。比如，希望一踏上社会便能改变世界的男青年，或者对某个人爱得死去活来对另一些人完全看不上眼的女生，也许仍然执着于原始自恋之中。因为是原始的，所以也是脆弱的，一旦自恋受挫了，便会产生强烈的负面情绪。比如，一个自恋人格障碍的男生失恋了，他想当然地认为：“我这样的人怎么可能被拒绝？”，完全不接受女孩的结束关系的要求，采取跟踪、盯梢、骚扰等方式去报复对方。他因为太自恋而太脆弱了，难以面对和接受失败。自恋需要怎样才能得到满足？那便是别人的恰到好处的回应与肯定。当孩子骄傲地向妈妈展示新搭建的积木时，他是想得到母亲对他创造成果的赞赏。如果母亲积极地回应说：“我看到了，真漂亮的一座房子啊”，孩子会觉得很满足，并骄傲地继续回去创造，这个孩子将来会成长为一个有创造力的人。相反，如果母亲冷淡地回应说：“某某比你搭得好看多了！” 孩子会突然觉得很羞愧和一种微微的愤怒。类似的情景如果生活中反复发生，那么自恋会固着在原始状态中：他一直渴望有朝一日打败所有人！怎么破？原始自恋本质上还是关系的问题，是幼时回应性关系的缺失所致，所以需要在新的关系中去重新填补这些缺失。在长程的心理咨询，自恋者与咨询师形成了镜映或理想化的移情关系，在这种关系中，原始自恋会重新活化并有机会发展为健康自恋。科胡特的两本书《自体的分析》、《自体的重建》有兴趣的话可以参考阅读，虽然是相当晦涩难懂，没有心理咨询临床经验的人可能读起来会很累的，但有助于了解自恋的病理学。第二条途径是禅修吧，毕竟自恋就是我执太深了所致。通过禅修逐渐去破除我执，放下过多的自我关注，去培养出平常心与平等心。
首先，当你质疑自己的时候，你就有可能不是一个自恋人格障碍的人。自恋到人格障碍的程度，是有严格划分的，最基本的特点就是你的社会功能受到影响，且这个影响是长期的。 其次，自恋人格障碍的人是活在自己的现实里，不太会有LZ的反思精神， 因为自我剖析对他们来说就是对自身的完全否定，等于承认了自己的低价值、低自尊。至于爱么，所以相关的书都会告诉你，自恋人格障碍是绝对不会爱的一种人，他们只需要人去肯定他们、崇拜他们，是把人都物化、工具化了，他人的存在只为烘托自己的存在。 如果你有一刻感觉到爱，就是愿意倾尽所有来换她一笑，哪怕有那么一刻，哪怕方式方法笨拙幼稚，那么恭喜你，你不是自恋人格障碍。
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