我刚开始心情不好的时候，是不吃不喝，酿造了错误，而现在是大吃大喝，旗开得胜。
当心情不好的时候，很多人都没胃口，吃不下饭，所以就任由着自己的性子，饿坏了肚子，还是一样的心情，之前我也是这么想的，心情不好干脆就不吃不喝，心想怎么做就怎么做，可后来发现，问题不但没有解决，倒是生出一场病，误了工作，打乱自己的计划。
我毕业没出来多久，又失恋了，没有人能逃的过失恋的伤害，我也是，我一个贫穷人间的女孩，既要赚钱又要完成梦想，就已经够多了，加上一失恋，慢脑子都是以前伤心的事情，导致我晚上不吃不喝，哭了一宿睡不好，第二天闹钟响起还要醒来去上班，整个人软软的，哪还有精力上班啊。
我洗漱完毕，肚子呱呱叫，我本想买个早餐安慰下我的肚子，时间来不及了，今天周一要开会，要提前10分钟到会议室，我是技术部助理，必须提前安排会议，就这样急急忙忙赶着上班去了。
会议准备工作就绪，我坐在会议室里，他们还没来，我在发呆，还没从失恋的阴影走出来，脸色没有挂一死笑容，经理和同事的人齐了，经理是主办人，我负责记录会议的工作，会议开始……
我心不在焉地望着窗外，今天老头也不高兴，下起了毛毛细雨，是为我难过吗？会议的内容我记了一些似乎又漏了一些，重要的内容我不知道我有没有记下来，只觉得头晕晕的。
开完会，经理叫我整理会议内容，半个小时后拿到他办公室，怎么办，我感觉我全身无力，根本没精力工作，我支撑着脑力，把开会内容整理出一份文件，没精打采拿给经理。
经理抬头看了下我 ，发现我脸色苍白，再看了下文件，发现我漏了很多内容，他本想开口批评我，我却脚软的晕了过去，经理恐慌，马上送我去了医院。
所以，心情不好时不要像我当初那样，不吃不喝，误了工作，这样对自己不好，更是对自己的不负责任，后来我再心情不好的时候，我改变了我的看法，应该要大吃大喝！
为什么呢？当心情不好的时候，心里在作祟，我们要打败它，就像是一场战争，在敌人面前，唯有吃饱喝好，精力充沛，才能有机会战胜敌人，获得胜利，如果不吃不喝，精力不足，敌人不会同情，反而是不战而胜。
只有经历过，才知道心情不好时，是不吃不喝还是大吃大喝？为了你们少走弯路，我以过来人的身份告诉你们，一定要大吃大喝哦。
对于我来说，我肯定是选择大吃大喝的，因为自己本身就是一名吃货，面对身边的美食自己一向是不会错过的，只要知道了哪里有好吃的定会抽出时间赶到那里品尝一下，当然这是心情好的时候，不过自己也会有心情不好的情况，但是同样我也会选择去吃一些好吃的东西来改善一下自己的心情了。如果能够碰上自己特别中意的美食，心情变好说不定也是很有可能的。不管怎样，在我看来，心情不好时就不能在某个地方呆着，应该出去走一走，找个地方好好地款待一下自己，不为别的，自己那受伤的心灵应该受到一些安慰。
如果本来就心情不怎样的好了，那么不做一些事来转移自己的注意力的话恐怕就要变得更糟了。每个人都会有心情不好的时候，同样每个人也会有不同的宣泄方式，有的人摔东西，有的人哭泣，有的人不吃不喝，有的人大吃大喝，这些选择说不上谁好谁坏，但是我觉得无论怎样，只要是不伤害自己的身体就行了，如果在不伤害自己身体的同时能够缓解自己此时糟糕的心情当然是很不错的。不过心情不好也是有很多的原因，因为不一样的事情心情不好当然就会又不一样的表现。除了有时心情不好的时候会大吃大喝，同样自己也会有不吃不喝的经历，比如几年之前自己的爷爷去世了，自己当时就特别的难过，然后就吃不下去，很少吃东西。而自己高三的时候，如果某次测验自己考的比较的差，那么就不一样了，自己就经常的出去买一些好吃的，比如买一杯巨无霸奶茶还有一些零食好好的吃一顿。之后就会好很多，毕竟自己虽然在考试上没有得到满足但是却在食物上得到了满足，能吃到自己喜欢的食物，喝自己像喝的饮料同样是一件值得让自己开心的事情。
多数人在自己心情不好的时候经常会选择一些伤害自己的方式来发泄自己的情绪，这些做法都是不怎么可取的，每当你心情不好时，要看的开一些，毕竟这个时候事情已经发生过了，再在上面花费时间就是一种浪费了，所以最好的建议就是在心情不好的时候出去玩一玩，去一些远的地方来让自己的心情平复一下，好好地思考思考，看一看不多得的风景还有品尝各地独特的美食，让自己尽快的从不好的情绪中脱离出来，开开心心的做自己喜欢的事情才是生活。
这个应该是因人而异吧，每个人的选择不同，也不能说到底怎么选择。
我是属于那种心情不好就乐意和朋友吃去好好吃一顿的人，毕竟已经心情不好了，难不成也要让自己的肚子也遭罪吗？ 所以每次心情不好都是我特别能吃的时候，并且吃完以后心情都会特别好。但是我有一个同学就和我是完全相反的存在，她每次一到心情不好的时候就不吃饭，真的是一口都不吃，我给她她平常爱吃的坚果也不吃，只不过也幸亏她胃比较好，要不然饿上一天再加上心情不好也伤胃，胃早就疼了。没错，其实我心情不好也要吃东西的另外一个原因就是因为我的胃不好，经常难受，不管怎么样都不能跟身体过不去对吧。
每个人都有心情不好的时候，这种时候需要做的是适当的发泄，而不是憋在心里，这样长时间的憋着，会被憋死的。除了大吃大喝或者不吃不喝以外，还有很多调节情绪的方法。
比如插上耳机听会歌，但是不要听慢歌，相信我，越听慢歌越容易矫情，会更加的心烦，听一些比较high的歌曲，这样可以让人们忘记烦恼。其次，还可以考虑去跑步，每次跑完步以后虽然累，但是可以用累来代替心烦。最后可以考虑和朋友在一起high呀，身边一大群人陪你说话，几个人去逛街去吃好吃的，这样不是就可以消除烦恼了吗。但是有的时候有些人心情不好的时候更不想看到人，所以这种方法还是看自己心情选择适合自己的方法。
转移注意力。美食无法挡。吃和喝是在一起的
喜欢的酒或者饮料能让你忘记烦恼，暂时麻醉一下自己
极端的想法和做法吧，因为生气或伤心的时候，情绪就处于一种极端的想法，所以就会失常，所以就表现出来极端的做法，不想吃东西是因为自己的内心几度压抑，所以对任何事情失去兴趣，包括吃饭，所以会食不知味；至于拼命的吃东西，是由于想要发泄一下吧，是一种情感的宣泄，大吃一顿会觉得心里舒服些。其实不管是哪一种只要可以减少内心的不快乐，适度的释放或是调节都是可以的，只是别太过分重视那些不愉快的事情，自己想得开点还是最重要的。如果可以学会升华，那就不会这样了，可以用工作、学习取而代之，岂不是更好，当然这个需要很大的勇气和决心呢~
