有的人心理害羞是因为没有强大的心理素质，心理素质要从小就培养的，另外，一个人的心理素质受很多因素的影响。如果家庭和睦，父母与孩子和谐相处，那么孩子的表达能力就会更好一些，就不容易害羞。
像我小时候，家庭有时候也会出现一些小矛盾，每次都是通过吵架的形式，从小我就深有体会，每次都无力的看着大人们吵架，他们会把我晾在一边，根本不会在意我的感受。所以我长大后，就很少和他们交流，一般有什么事情也很少和他们说，他们也总是以为我很乖巧，对我很放心。
但是他们永远不知道，我深受他们的影响，心理比其他人要脆弱得多，很容易害羞，不敢在很多人面前讲话。小时候就体现出来了，不过他们没有注意那么多，也就没有让我做改变。
等我出来上大学的时候，我就觉得我和大家的差距实在是太大了，就单单大胆这一方面，别人已经甩我很多条街了。刚开学的时候，大家一起自我介绍，我连完整的向大家介绍自己都做不到，非常的紧张。
还好有学姐安慰我，叫我在大学期间能够从头到脚的改变自己。我也尝试着突破自我，去参加学生会的面试，参加社团活动，参加各种各样的比赛，等等。因此也交到了很多的朋友，而且自己的胆子也慢慢大了起来，至少不像之前那样害羞了。其实最主要的是要克服自己的心理障碍，不要有心理压力，自然而然地就不觉得有什么害羞的了，自己的心理素质也因为这些经历而在慢慢的变强大，争取做更好的自己。
其实一个人的心理素质好不好，就是看一个人的抗压能力好不好。
因为人的天性里面就有存在着恐惧、害怕和慌张。一般的人在遇到大事的时候，前面所述情绪肯定会表示出来的。然后人嘛！总想改变自己，让自己变为一个强者，所以就想提高自己的心理素质，让自己在面对某些重大事件的时候，能做到泰然处之。
但因为在现实生活中，人总是趋利避害嘛，所以都尽量避开了那些让自己痛苦难过的事情，进而让自己的生活更加的顺利。其实这种做法有利也是有弊的，利就是能让一个人每天都开开心心，弊就一个人没有承受过什么压力和痛苦，虽然表面上看起来这样的人和其他人没有什么区别，但是在真正发生了大事的面前，就会和那些经历过大风大浪的人有截然不同的表现。心理素质不高的人肯定是慌张无措、六神无主的，而经历过风浪的人却是那么的淡定和有主见，也能保持理性去处理问题。
所以我的意见是想提高自己的心理素质，那就让自己多去经历一些苦难和磨练，别在困难面前害怕，也别在困难面前痛苦，更不要在面对，困难的时候只知道逃避,而应该对所有的困难都要迎难而上。这样的话，在某一天的时候，你会发现你对那些困难再也不是那么的害怕，而当更多困难到来的时候，你也能以一种平常心态去对待。就像小鹰掉下悬崖学会了飞翔一样，心理素质高的人可以自由自在的翱翔天空啦！
首先你得对自己有自信，在与人交谈时要有自信心，说起话来不要畏畏缩缩，如果你对自己没有自信心，说话时畏畏缩缩的话，你肯定就是语不成章，而你语不成章的话肯定就会使你的心里更加恐慌。久而久之，当你这种恐慌心理成为习惯时，你的心理素质就很难提高了。所以，让自己有充足的自信心是真正提高你自己心里素质的基本条件和前提。
除了你对自己要有自信心外你还要多加锻炼自己的说话能力，多与别人交谈。并且在与别人交谈的时候。要大胆开放的表达出自己的意见。当你把自己的心里话或者心里的想法表达出来的时候，你的心情就会更加舒坦。这时候你的心理素质也能慢慢提高。同时，你也可以通过与别人交谈的过程，学习别人说话的方式和说话的艺术。这样也能对于提高你自己的心理素质有一定的帮助。因为要想真正提高你自己的心理素质不是靠一时半会儿的意念能够改变的，你必须通过实践活动去锻炼自己的意识能力和自制能力，这样才能真正有效地提高你的心理素质。
最后还一个比较有效的方法就是多去看一些关于心理方面的书籍。从书籍当中汲取一些有用高效的提高心理素质的方法。然后将这些方法结合自己的实际情况，转化到自己的实际行动当中，这样理论与实践相结合。就能更好更快地提高你的心理素质。
如何提高自己的心理素质？我觉得提高心理素质不是一天两天就能做到的，而是一个人经历过许多人和事之后，不断在对与错中吸取教训，不断向好的方向成长，从而不断提高自己心理素质。
你就是最好，别人什么都不好！
当然是要锻炼啦。一种是胆小的心理素质，一种是胆怯的心理素质。克服胆小的心理素质的话，当然不是看鬼片这种下三滥的手段，那样你会让你更害怕更恐惧这个世界尤其是黑暗的世界，你要给自己一种心理暗示，我很勇敢，没有什么的我自己一个人是可以的，胆怯的话同样也是给自己一种心理暗示，我可以做到，我要充满自信我也是很优秀的，做事情就放心大胆的去做，按照自己的罗辑思维勇往直前。
有了自我心理暗示，然后就是要付诸于行动了，越是哪方面差就越要多注意多训练哪方面，心理素质不好就更应该多参加一些面试啊演讲啊组织活动啊，多与人交流，扩大自己的朋友圈，勇于交朋友也是一种锻炼的好方法，在通过参加一些活动你会遇到各种各样不同的事情也许还是很棘手的那种，处理这种事情也是锻炼心理素质的良药。所以说有增强心理暗示自己这层基础加上你不断的锻炼自己的行动力，心理素质肯定会有所提升。
