可能与我们原生家庭有很大关系，有些人爱生气，其实这与我们原生家庭也是有关系的，原生家庭对我们每个人性格都有影响。心理学曾经发现，一般给予充分爱长大的孩子，性格更为温和。而从小在缺爱环境中成长，内心总是悲观敏感，所以长大后，也常常会生闷气，总是觉得自己好像疏忽了，他们会自动寻找补偿效应。
因发生的事情超出了自己的能力范围，一时找不到更好的解决办法而生气。人的能力有大小，生活中总会遇到超出自身能力范围的事情，这时生气是解决不了任何问题的。当务之急是提高自己的能力，多去学习或者借鉴成功者的经验，只有不断提升自我，当再次发生事情时，才不会因为自身能力去生气。
缺乏对自身情绪的了解。，每个人都会有自己的一套情绪模式，比如受到外界刺激会发脾气，这时自己都会有预感。所以说，每个人发脾气之前是知道自己会发脾气的。一旦了解了自己的情绪，每次在受到刺激时，可以有意识地提醒自己适当地调整，比如深呼吸、保持沉默、做运动等。
情绪控制力较差，产生怒气是无可厚非的，有的人在产生消极情绪的时候，就能够及时的抒发，让这个怒气不会侵占自己。但是对于情绪控制能力较差的人，就很容易被消极情绪影响，一点小事情不如意，就会生气，而且会通过外界的行为，展现出自己的怒气。
自我防卫过重，其次我们会生气的原因其实与我们自我防卫相关。心理学上发现，每个人都有自我防卫思维，意思是当别人和我们意见不同的时候，我们会感觉到自己面子受损，所以会主动跳出来辩驳，其实就是保护自己的自尊不受侵犯。
从小到大家境不是很好，内心很自卑，总担心别人瞧不起自己，时时刻刻想把自己武装得强大一些 所以，在与人交往中，自己稍微觉得不顺心，就想发脾气，以此来压倒对方。
