少说话，多做事。
我们总要收起容易爆发的情绪，做个不动声色的大人。情绪管理是一门学问，如果你还是个菜鸟，那就多做事，少说话，把所有的不愉快偷偷地压在在心底，当你要爆发的时候，暗暗地告诫自己，多想想这样做的后果。
要知道在这个吃人的社会里生存下去，你就需要一副面具。
多微笑。
爱笑的女孩虽然鱼尾纹多，但是运气都不会太差。不管你开心还是不开心，当你出现在众人面前的时候都要尽量的保持和善的微笑，这样会增强你的个人魅力，让其他人感受到你良好的涵养。
多去努力，少去怨天尤人。
如果你想成为命运的主宰，那你就需要爬上制度的顶端，成为掌握游戏规则的人。当你去努力的时候，你就会发现，哪有那么多的时间去猜忌和不愉快，过好自己的生活才是最重要的。
不要马上做出反应。立即反应到情绪触发可能是一个巨大的错误。这是保证，你会说或做一些事情，你会后悔。在用你的情绪辩论驳斥触发之前，深吸一口气，稳定压倒性的冲动。继续深呼吸五分钟，感觉肌肉不紧张，心率恢复正常。当你变得平静下来，向你自己肯定，这只是暂时的。寻求神圣的指导。信仰是我们在最黑暗的时刻的救恩。不管你的信条如何，与神圣的世界发展良好的关系将会帮助你更容易地克服障碍。这是因为当你相信一个更高的力量时，你也相信神的干预力量来向你展示你必须做的事情，教你为什么会发生什么，甚至是把你从一个不想要的情况中解救出来。当有情绪负担时，闭上你的眼睛，设想你的问题的积极解决方案，并要求宇宙照亮最好的道路前进。
一个人的情绪对自己的表现和人际关系有很大的影响的，一个善于控制情绪的人，可以很好的解决与周围人之间的交集，处理好自己的人际关系，如果你现在还不能有效的管理自己的情绪，我建议你可以先从读书开始，认真的读完一本书，不断的锻炼自己的控制能力。
每个人的情绪，喜怒哀乐都会有变化的，一旦你的心情不好，想发脾气的时候，最好告诉自己，不要发现，应该立马换一个环境，或者换一个地方，让心情平稳下来，成熟的人是能够控制情绪，管理自己的情绪的
