分手后挽回最重要的是心态调整而不是神马挽回技巧挽回方法，说到心态调整很多人可能松了一口气，觉得很容易。实则不然，说起来容易，做起来实在太难，尤其是对于刚刚分手还沉浸在分手痛苦中的人来说，要坦然的去面对分手挽回中遇到的各种突发情况是不可能的。这时候心态的调整就更重要。
即便你知道通过断联可以淡化自己在对方心中的负面形象。但你的心态调整不好，对方一个冷漠的眼神就能勾起你内心诸多不好的想法，挫败你挽回的信心。
我们举个例子来说：
“分手一个月后，我约他去健身馆，他送我一张会员卡，让我没事就来运动运动。那天晚上我觉得我们相处的挺好，我问他你还想和我继续吗？他说看怎么相处，我问他还能回到以前吗？他说不可能了，他就走了，我心灰意冷，就跟他发了两条维护我自尊的话，说我不该这样自作多情的什么的，说是我最后一次给你发信息。他后来回过来一条短信说我总是这个样子，永远那么高高在上。然后就关机了。我知道自己经常控制不住情绪，让他离我越来越远。”
悲观又急于求成，是挽回最不好的心态。太急于求成你就会非常在乎结果，而你所有的改变会被认为是为了挽回而改变，一旦复合又会回到原来的状态。所以对方拒绝复合。
相反，我们再来看另一个例子，看看这位朋友面对类似场景时的反应：
“挂完电话，我打车过去，去了他居然冷漠地说你来干什么？我厚着脸皮笑说来照顾你啊，他说不要，我自己会。然后我不睬他，烧水，给他洗脸，给他洗脚，他然后对我说我认识了其他女孩子，我说没事啊，那是你自由。。。最后一个多小时他就一直赶我走，我不理啊，我说我的，我做我的，最后他烦躁了皱眉了，我就去抚平它，最后自己没忍住亲他啦，他不理不互动，我就硬亲吻了还告诉他我变了，我坚持了，我强大了，他就点头，我就又亲上去了，最后他有了互动，就这样好了，我说是不是没醒知道自己说什么干嘛吗，他说自己很清醒，然后打电话给他妈妈说‘我要娶她’最终和好啦。”
同样是对方的冷言冷语，心态调整的不同，决定你反应的方式以及做事的细节就不同，最后导致结果也就不同！
1.放平心态。无论你多么痛苦，多么不舍，都要停止一个行为，不要无休止的去纠缠她/她。以免对方变的厌恶你的行为，从心底里把之前你们在一起美好的时刻全部抹杀掉。
2.冷静的去思考你们分手的原因。无论你们之前你们多么美好，多么亲密无间，一旦变成了分手的事实，这些过往都可能在对方心里已经无足轻重。你唯一能做的就是要找出你们分手的原因，认真的去思考，双方的冲突到底在哪里？哪些问题是可以解决的，哪些是暂时解决不了的？
3.认真去反省你在这段关系中的得失。一段好的感情，是能使一个人得到成长。反省自己各方面是否得到了提升，是否性格上得到了完善，生活态度上变得了更加积极，心态上更加强大。
4.针对你们感情中出现的矛盾冲突，她觉得你些地方做的不好，比如没有进去心，爱玩游戏，没有责任感等等。你要下定决心去做响应的改变，洗头换面，做一个大的提升。
5.去接触认识更多的异性，接触认识的人越多，在相处过程中，才能了解到怎样与异性更好的相处，对自己人际交往的能力上也是一个提升。慢慢的提升自己的人格魅力，也许会遇到更适合你的人。
6.如果你们还有一些社交帐号上的联系，可以不断的把自己的改变提升，在账号上显露出来，也许 她/他在默默的关注着你。
7.如果经过一定的时间之后，比如一年以后，你觉得你个人已经提升改变了很多，而对她依然念念不忘。你可以慢慢的找机会约她出来，再争取一下。把你的改变真诚的说出来。如果她对你还有感情的话，还是有很大机会复合的。否则的话，还是放平心态，放彼此一条生路，互相祝福吧。
分手后想要复合的话，首先要调理好自己的心态吧，你又心里要去想怎么去腹黑，你可以想一些比较浪漫一点的方法，可能对方会更好接受一些吧，或者是你可以跟你对方承诺你以后不会再去干什么过的事又干什么。
