要始终保持一种乐观情绪。每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点，几乎可能说，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，认为人虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢；但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。相信您如果能这样去看待困难的话，心理一定会很舒服多的。
也产后抑郁过，最主要是婆家重男轻女，我生女儿被羞辱嫌弃。我也差点杀了孩子，要自杀。后来想通了，离婚都行，不能杀死自己的亲生骨肉！所以后来我选择离婚独自带娃，平时工作时，请保姆带。虽然很累，可是我想说，再累都要照顾好孩子，毕竟是你带她来的这个世上！只能说婚姻里遇人不淑！倒霉。
那时候每次开窗户，我就想跳下去。也是想抱着我儿子一起跳，哭了很多，想过各种死法，很难受，提不上劲，后来结实了很多宝妈朋友，打发了很多想轻生的时间，但是一空闲脑子里就想着解脱，老公也还理解，尽了他的努力，孩子大了，熬过了。
每天上网看片，看电视，到处溜达，还打麻将，还闲得没事玩宝宝，拍照发博客，开心的了，治疗产后抑郁的办法，我觉得就是找到自己喜欢做的事情，每天做做，别让所有时间都用来照顾宝，这样心情才会放松。
我也抑郁了差不多一个月， 没少哭 。 后来跟同一个月份生娃的朋友打电话聊天， 她说她坐月子也哭了， 哈哈 ，我一下子平衡了不少 ，心情也好多了。
我也抑郁过，想过自己死掉，让我活下去的理由是为了我自己的爸爸妈妈，不为别的，觉得他们养大不容易，我就这样死掉了，也徘徊了很久。
