想要控制自己的孤独感首先得要让自己变得不再孤独，因此可以多结交一些朋友，在自己感到孤独的时候，可以让自己的朋友们来陪伴自己，如果你的生活中充满了热闹与喧哗，那么自然你就不会再有孤独感了，就不需要自己去控制，而想要耐得住寂寞，也不结交朋友，那么就需要你有自己的兴趣爱好，那么当你感到孤独的时候，兴趣爱好就是你的人生乐趣，吸引你的注意力，自然就冲淡了扑面而来的孤独感。
最好的控制就是消除自己的孤独感，想要消除其实有很多办法的，在自己感到孤独的时候一本书，一杯茶，或者是一个宠物，都会让你感到心安，最好的办法就是养成一个习惯，可以是写作，每天坚持写下自己的感觉，可以是看书，每天定时的观看书籍，丰富自己的知识，有这些习惯以后，当你再次感觉到孤独的时候，就可以用这些习惯来让自己感觉到心安。感觉到幸福，感觉到人生的动力。
科学家研究表明，人们在光线昏暗的环境中思考会变得很压抑，建议你尽量不要在晚上的时候去思考问题，这只会让你觉得更加孤独。另外我们感受孤独的时候经常是远离人群或者没有事情的时候，建议你给自己找一些事情做，晚上的时候可以督促自己去看书，或者去看一部电影。
把时间用在别的东西上，转移自己的注意力，久而久之就会远离孤独了，还可以学到很多东西。
一般让自己太闲，乱想才会产生孤独感。
暑假那段时候我就很闲，每天吃就是睡，大门不出二门不迈的，不到半个月就孤独死了，后来我想到要跟姐姐去饭店帮忙，每天很充实，跟客人聊个天，洗个碗，拖个地……一天很快就过去了，满足感稳稳的，回家就吃得香香的，睡得美美的。
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我觉得最好的办法就是转移自己的注意力，比如你可以给自己安排很多的事情让自己做，这样自己没有空闲时间的话就不会觉得孤独了，因为你有很多事情要做就非常的忙碌，慢慢的你就习惯了这样忙碌的生活。
还有就是你可以和你的朋友同学啊，多玩一玩，可以约他们出来逛逛街，这样有人陪伴你的话，你也不会那么孤独。
想要控制好自己的孤独感其实也并不难，以下几种方法相信会对你有所帮助：
1、在平时多加培养自己的兴趣爱好，多参加一些自己喜欢的户外活动，这样在途中也能够交到更多的朋友，也会很好的控制自身的孤独感。
2、对自己的生活应该充满向往，制定一个人生目标，这样在奋斗的路途中也会彻底清除孤独感。
