心理咨询师说 其实她是我生命里的光，确实……可我知道这道光不会永远在 所以我进入了黑暗的漩涡 出不来 越挣扎陷得越深 热爱生活太难 我只知道我太爱她 生命里一直都是黑暗的 这道光猝不及防的出现了 却不能永远照亮我 所以灯灭了 灵魂也被抽走了 我也不知道自己说什么 可能就是 救命稻草跟压死骆驼的最后一根稻草是同一根稻草 也许很多人会说 生命那么漫长 爱你的人很多 不是只有她一个 但不是这样 爱我的人很多 可她就是不一样的烟火 她是光 照亮我生命里的光 不要跟我说什么即使这个世界上没一个人爱你 你也要好好爱自己这个屁话 道理谁都会说 情绪能控制吗？就像抑郁症一样 谁都知道抑郁症的危害 能不得吗？热爱生活可以 就是要有爱吧 有爱有寄托有心理防线才不会舍得去死 哪怕痛苦 至少愿意活着
抑郁和抑郁症二者一字之差，区别大着呢，所以要先弄清自己属于哪一种。如果仅仅是抑郁情绪，是可以通过情绪调节和环境影响而改变的，人生不易，难得事事顺心，出现抑郁的情绪很常见，调整好了，柳暗花明又一村，明天又是美好的一天。抑郁症就不一样了，它已经属于病态，需要长时间的心理干预才能缓解情绪，抑郁症调整不好，还容易反复。每个人得抑郁症的诱因都有所不同，具体情况应当具体分析，建议咨询专业心理医生，拟订详细治疗方案。
如果不是心里长期压抑的话，抑郁体质一般都是阳虚，吃金匮肾气丸，春天特严重的话加血府逐瘀丸和龙肝泻胆丸，要是觉得也有点阴虚的话，早上吃金匮肾气丸，晚上吃六味地黄丸，别吃多，这是养身体急不来，要是湿气重喝藿香正气水。肾阳足了人精神就好了，肝不郁了就不会抑郁了。精神上自我调节，我假性抑郁过，时间挺长，事情解决了也就好了。
用你的坚定的信心和不离不弃的态度给她以信心，你要相信她一定能好起来走出目前的困境，用你的坚定来给她支持。真不容易，有的时候她的负面情绪会使得你感到似乎看不到改变的希望，但你要知道，她原本就是好的，健康的，现在只是一时波动，这种波动，也许是一小时，一天，一个月，至多，大多数也就是一年吧。
并给她寻求专业帮助的勇气。病耻感是治疗抑郁和预防自杀，自残行为的最大障碍，因为病耻感，人们不敢，不愿去寻求专业的精神科医生和心理咨询师，心理治疗师的帮助，而失去减轻痛苦和康复的机会。因此，需要你支持和帮助她去寻求专业帮助。
大概人类大多数痛苦都是来自于失去或者没有得到亲密关系。因此你对她的爱，坚定不移的，充满深情的，使得她能感受到的爱会去填补亲密关系的缺失。爱和工作是治愈的良药。最后提醒，如果情况一直没有积极改变，一定要寻求专业医生的帮助。
