一、如果不愿用语言交流，可以尝试采用其他的交流方式
大多家庭婚姻中出现冷暴力现象时，沉默、互相之间不说话是最大的表现。当夫妻之间不愿意向对方说话时，可以通过手机，采用发短信的方式，也可以通过写信的方式进行交流。
如果家庭中有了孩子，也可以从孩子的话题进入些许的交流，包括孩子的学习生活以及成长中遇到的一些问题等，慢慢打开语言交流的渠道。
二、学会换位思考，能够主动在生活的细节中关心对方
其实很多矛盾的发生，大多是婚姻中对方只是站在自己的角度去想问题，如果生活中遇到事情的时候，能够主动进行换位思考，站在对方的角度去想，那么很多事自然都会迎刃而解了。
冷暴力现象的出现，首先要明确这不是一个人能够造成的事。可能在生活中的很多细节之处，对方经常感受不到相应的关怀与爱，久而久之，产生的一些小矛盾便以小聚大，最终生活中某一件事成为了“导火索”。
有的人说婚姻生活中也不能仪式感，其实多注重生活中的一些细节，比如某个特定的节日，准备一些礼物，礼物不管大小，体现的是对对方的关心，这也有助于增加两人感情之间的亲密关系，有助于杜绝冷暴力现象的出现。
面对冷暴力就要以毒攻毒，别人对我爱他的人也没有必要对别人那么热情，冷暴力说白了就是自以为是而已，所以面对冷暴力不要怂，别人对咱们怎样，你就以同样的方式对回去，冷暴力并不合法，就看你怎么自己去面对去处理。
在两个人的生活当中，我们都希望获得开开心心和和睦睦，并不希望出现冷暴力，如果这段时间都有情绪出现，都不想和对方说话，就等双方的情绪冷静下来，可以好好的聊一聊，畅谈一下，生活中没有什么是问题是解决不了的。
面对冷暴力的时候，要尽量使自己冷静下来，更多的去反思个人的问题，是否是因为个人的原因造成了这种冷暴力，如果说是因为个人的原因，就尽量的来改善自己的个人情况，主动与其进行交谈，使两个人重新和好如初。
当生活中我们遇到冷暴力的时候，千万不要以暴制暴，更不要冲突，因为这样只会让你和他之间距离越来越远，当你们发生矛盾的时候，一定要去找另一方解除矛盾，要不然一直亮着，你们两个关系只会越来越冷。
冷暴力在现实生活中有很多，如果有人对你发生冷暴力，你可以先忍一段时间，再不行就说说话，逗逗他，并且和他讲一些笑话，做一些游戏，那样的矛盾就会被排除，所以对待冷暴力，一定要找到合适的方法。
