处于低谷之时，需放开心态，感受生活。我会选择看一部有意义，积极向上的旅行类电影，如《白日梦想家》。然后会选择出去旅行几天，在旅行的路上，会轻松许多，问着清新的空气，整个人放开心后，会感觉到一切困难我们都有办法渡过。低谷之时，不要气馁，不要灰心，一定要尽快恢复好的心态，人生只是一场游戏，每一次困难不过是上天给你的一个副本任务，你闯过通关后，将会获得未知的奖励。
当我处在低谷时，我做了四件事情：工作、学习、交友、陪娃。工作使我忙碌充实，没有时间去堕落消沉。学习使我每天都有收获，有进步，不至于跟不上社会的节奏。交友使我心境豁达，不再拘泥于小世界、小围城。陪娃使我感受到最原始、最纯真、最质朴的爱、童心、欢乐和幸福。这四件事情，让我感到踏实，感到自己的力量，感到光阴的宝贵，感到人生正在从低谷逐渐上升！
在心情低谷时，有可能是外界造成的，这时候，不要去想那些烦琐的事情 ，转移注意力，可以看看电影或电视剧，再者，做一些自己喜欢的事，像我，我心情不好时就找几本自己喜欢的书看，一本书啃完了，那些烦事，坏心情自然而然也就烟消云散了。
当我情绪处于低谷的时候，我会听歌、看电影、睡觉或出门走走，如果我听的是悲伤的歌或电影，我会跟随着其歌词或影评情节好好让自己感受一番而大哭一场，哭泣过后，一切从头开始。
上课睡觉，下课玩嘛，宇宙英雄雷欧奥特曼来了，拯救地球了，好好享受这个梦境吧！我为你们造了一个梦，穿越时空，长生不老
听听喜欢音乐和看看一些心理学的书和视频，特别是NLP积极心理学。还可以看看网易大学这些国内国外大学心理学公开课。
