人当然可以改变自己。你首先要战胜自己，然后你就改变自己了。我妈妈从小跟我说，要自己战胜自己，想想有一个可以给自己正确人生观价值观导向的妈妈，真幸福。改变是从小事做起的，慢慢来慢慢增加自信，就会有良性循环了。而且在改变的同时，不要给自己偷懒的机会。我是这样要求自己的，因为人都是有惰性的，改变就是从战胜惰性开始的。以前我身上有很多坏习惯，到现在为止已经改变了不少了。既然知道什么是对的，那就朝着这个方向去做，总会有收获的，就算结果不如意，但是过程也会让你学会很多，也会磨练人的意志力。不过小毛病这些事都是好改的，在改的同时，对自己说，我在进步，这样又有动力去改变下一个了。
俗话说，江山易改，本性难移。人在成年之后，做出大改变的情况很少，但是做出小改变，那是正常的。就像水里的石头，一开始很锋利，时间久了，就被冲刷成鹅卵石了。大的改变，一般出在人经历了生活上极大的改变，或者极痛苦的事情。这样，人的世界观会改变，以前做不到的事情，后来都会能够做到。大部分人都会经历题主这个过程。不过，在改变的同时，不断学习，提高认知，才能把握方向，不会出现越改越差的情况。
很难改变。改变自己并不是说最终你真的会变成你理想中更好的另一个自己，而是相对于曾经的你，你明白了自己的缺点和不足，在这些不足上克制自己，回避不好的地方。就算一直长年累月的保持，也总有那么一刻会被打回原形，因为正真的你是永远住你身体里的呀。哎，可是我还是在努力想变的更好一点呢。
作为一个受过教育的成年人，将自己的命运归结于环境，我觉得是很可悲的一件事情。在这个时代，自身当然可以改变，那么多的书、电影，音乐、运动、工作、鸡汤、美食、帅哥or美女……已经足够让你在某个范围内活成你想要的样子。
可以改变，亲身体验。以前我是那种混日子的，下班回家，游戏电影走起。某一天意识到不能这样下去了，开始奋发，晚上健身，看书，冥想分析等。又要如何改变呢？答：坚持，恒心，毅力，这个只能靠自己。
我觉得很多改变都是表面的改变，而真正内核的改变很难很难，需要洗礼和彻底的理解的。改变自己顺其自然，为难自己的内心就属于表面的改变，强逼自己改变内核属于不懂装懂。
