第一，要跟自己对话，明白“我"这一个本身需要什么，缺什么。如果连缺什么都不知道，那怎么补？第二，尽快到财务自由的状态，什么是财务自由?财务自由=能力-欲望。只有财务自由了，你才有更多发展的可选项。第三，深度学习与能力拓展，30还是个很年轻的年纪，也没有太多家庭负担，这时候可以在阔别校园多年后，再次树立起终身学习的习惯。我们身处乌卡(VUCA)时代，一切都在变化中发展，你现在看到的他人的成就，也是一时的，只有专注自身的成长，才能迎头赶上，超越。人生的竞赛不在30岁，人生的竞赛在终身。谁笑到最后，谁才是赢家。求诸于外，不如反求诸己。趁着精力充沛之时，投入一项你想为之奋斗的岗位或事业之中，并保持专注和深耕的精神，在不久的将来，你会赢得人生。
多喝水，一天八杯水，早饭前半个小时一杯，后半个小时一杯，午饭晚饭也是一样都是饭前饭后半个小时各一杯水，晚上睡前半小时一杯水，平时再喝一杯，OK！坚持！
年过30的男人，你要保持一颗年轻的心，而且在平时的穿衣打扮方面要注意，其实只要存在上进心并且对家人，对妻子好，你就是一个优秀者。
年过30的男人应该经常参加一些社交活动，让自己的心态更加的年轻，经常和年轻的人一起交往交流，才能让自己不被时代所抛弃。
首先当然是运动，运动使人年轻，比起整天在电脑面前坐着，周末花足够的时间去健身房和公园锻炼，生活自然不会很油腻。
俗话说男人三十而立，就是要有自己的事业，并且为了自己的事业去继续拼搏努力，生活自律，锻炼身体，好好生活。
