能够保持平静喜乐的人，往往有足够的人生阅历，大喜大悲、惊涛骇浪一一走过，人情冷暖遍尝，对生活有了更深的体悟，心也慢慢沉淀下来，变得平和简单，返朴归真，从容喜乐。所以达到某种境界，是必须要有历练的，走过这条路，你才有了悟。最庆幸的是你本身很优秀，无论是骨子里自带的美好品质，还是教育有方，让你成为一个积极健康阳光懂事的人，对世界有正确的认知，努力地做好自己，不断地完善自己，每天有进步，那么，不用问，你的善良、你的自律、你读过的书、你对生命的感恩，你所拥有的这一切，已然让你拥有了平静、喜乐的心。
想要保持平静和喜乐，我的理解是怎么变得从容。从容会让人做事情有条不紊，这样就会减少没准备好时的慌乱。举个例子，你很少见到赖床的人能够梳妆打扮好、吃好早餐、衣装整洁地出门。常见的情况就是急急忙忙梳妆、然后随便拿起一片面包充饥，慌慌张张地出门。这样的不从容很容易让人犯小错误，也可能导致一天的心情不会很好。从容让人安心，从而让人内心平静。如何保持平静，就可以从如何变得从容开始。如何变得从容，就跟你的生活习惯有关了。
平静喜乐的心态与性格有关，与生活阅历有关，更是个人修为的一种体现。脾气暴躁易怒的人遇事容易冲动、愤怒失去理智，做出错误的决定，过后又懊恼不已，长此以往不仅人际关系有影响，对身体健康也有很多伤害。试着做出改变，比如想发火时，深呼吸，先让自己冷静3分钟，情绪会慢慢平和下来，再权衡利弊解决问题。如果性子直忍不住，话到嘴边留3分，就事论事，说到对方心服口服，说完就过去了。
用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使。
当一个人经历的太多，心里反而变的异常平静，生死离别，会看淡，不会再为一件事而去感动的去流泪，很多东西都来自于我们内心，所以当我们遇逆境时候，不要太难过，对我们人生是一种磨炼，让我以后的日子里，才会变的更坚韧。
