爱情的婚姻是有所区别的，可以说完全是两回事。但这两者都能使人渐渐迷失自我，从而缺乏安全感。
所以我认为，在爱情和婚姻中，找到安全感的方法就是“保持独立”。
我以前一直认为自己是一个比较独立的人，生活上独立，精神上也独立。（年龄原因，经济还不独立）大一的时候我谈了恋爱。谈恋爱之前不论是在学习上，还是学生事务（社团，学生组织等）上，我都是雄心勃勃，并且稍有起色，每天忙的不亦乐乎。之后遇到了现在的男朋友，可能正是因为我的雄心勃勃吸引了他。但在谈恋爱之后，我开始抱怨当时的生活。觉得学习，学生事务，谈恋爱一股脑的压到了我的身上，时间不够用，压力太大，事情太多。再加上才开始谈恋爱，热情十足。就在恋爱上放的精力比较多，因此也就渐渐的觉得对学生事务没有了热情。把一个个社团，学生组织等都退了，退不了的我也在敷衍。于是我的空闲时间越来越多，精力也越来越多。
慢慢的，我把越来越多的心力放在谈恋爱上。以前睡前习惯性的想一些学习或者是其他方面的事情，在谈了恋爱后，睡前想的都是自己的男朋友。平常自己有什么事，出了什么意外，第一个想到的也是他。我就这样渐渐的迷失自我，并且自得其乐。而且我自己所发生的一切变化我都浑然不觉。
恋爱发展到这个地步，我已经没有了自己的安全感，没有了自己的安全感的同时，我开始在男朋友身上，从他的一言一行去寻求安全感。但我越是去寻找安全感，越是觉得他某某个行为让我没有安全感。
但幸好，我自己也及时的认识到了这个问题。明白了最大的问题其实出现在自己的身上，当我的生活完全依附在男朋友身上，由他的一言一行来决定我的一言一行的时候。我已经失去了独立，也失去了安全感。
相信大家都有一个疑惑，特别是女性，都不知道怎么在爱情里或者婚姻里找到安全感！我也是女性，说实话，我也不知道怎样找到安全感！毕竟每个人对于安全感的定义不一样，有的人觉得安全感是精神上的，有的人却觉得是物质上的。
其实不管是哪种，都没有错。
我自己觉得，安全感不是别人给的，是自己给自己的，别人就算给你海誓山盟的精神食粮，就算给你全身家当的物质需求，只要你内心是空虚的，那么，也是没有安全感的！
会问这种问题的，通常也只有女性，一般没有男性觉得自己的爱情或者婚姻中没有安全感，他们的神经比较粗大，对四周的东西的观察能力不如我们女性细致。
如果女性的配偶或者对象有什么风吹草动，哪怕只是说话的 语气不对劲我们都能感觉的出来，所以很多时候我们都觉得没有安全感就是这样。
安全感这玩意，说不清道不明，也抓不住。但是，确实是真实存在的，所以我觉得要想自己有安全感，就要内心强大。一个内心强大的人，是不会被别人的一言一行所左右的，他们有强大的内心，能承受一切重压。
你要想有安全感，没人能给你，真的！你不说，别人不明白；你一说，人家又觉得你是无理取闹。对不对？所以，说到底还是你自身的问题，你要是觉得没有安全感，就要多反省反省自己，为什么自己内心那么脆弱，人家随便的一个动作一句话都可以让你惊慌失措。
安全感只有自己能给，别人是给不了你的，不管是婚姻中还是爱情里，都是一样的。你能做的，就是让自己忙碌起来，人一忙就没空瞎想了。还有，让自己的内心强大起来，强大到你就算真的失去对方也能好好生活。
爱情和婚姻当中的安全感，其实是需要靠自己的，虽然我们在这样的一段和异性的关系当中，会长时间的和他待在一起，但是安全感来自我们自身的内在，而不是靠外界给予的，任何外界给你的安全感都会随着时间或者是信任的流失而消失为有来自内心的自己给予的安全感才会永远的存在。
那如何自己给自己在这样的一段与异性的关系当中找到安全感的，我们可以从以下的两个角度来着手。
第一，让自己够独立，因为我们在婚姻和恋爱的爱情的关系当中，常常会觉得对方足够的有依靠，而放弃了自我的成长，我们需要让自己有独立的思考能力，判断能力，当然，财务独立也是必不可少的，我们至少要有一份能够养活自己的工作，让自己在没有外在任何的帮助之下，能够很好的活下来。
第二，我们要让自己变得更加的强大。因为只有强者才不会担心未来，而且我们只有让自己足够强大了才不会在失去对方，或者说对方给你的一些东西失去之后变得手足无措。
你强大，另一个方面就是要让自己除了在婚姻，爱情当中与异性的关系之外，我们还要培养和营造自己在生活当中的一些圈子，让自己能够有自己独立的兴趣爱好，甚至是事业。
有了精神和物质层面的保障，你就会感觉到很充实，自然就不会担心安全感的问题。因为你已经很安全了。
从4月份开始，身边的朋友在感情问题上多多少少都有一些不顺利，不知道是不是水逆的能量。有的甚至引发家庭矛盾，要看心理医生。当相爱的两个人，其中一个人感觉到不舒服的时候，就很容易吵架，从而影响另一个人。
当恋爱中的一个人不舒服的时候未必是没有安全感，但是没有安全感一定是不舒服的，记得男朋友问过我几次和他在一起是否缺乏安全感，感觉他有在努力的去做好。我也能够感受到和他在一起的时候，有一种很踏实的幸福感。
身边的小姐妹小琪因为没有安全感和男朋友说了几次分手。因为她觉得他爱玩，而男朋友只是觉得那是正常的社交，觉得她过于紧张神经质。小琪只是希望男朋友能够更在乎他，男朋友觉得不好太干涉他的生活。我去哪里，和谁在一起都和你讲了，需要最基本的信任。
不光是女生，男生其实也需要安全感，有人说安全感是自己给的，需要经济独立，精神独立，没错，但是感情的世界里是需要彼此赋予意义，如果一个人和你在一起，对方我行我素不照顾你的感受，独立的太自我。那么这份安全感对伴侣没有任何意义。所以小琪的男朋友考虑到了自己，没有考虑到小琪的不安，小琪需要自己找点事情做，不能总是闲着乱想。所以我个人的观点是：感情的世界里安全感一半来自自己，一半来源于伴侣。我们做好自己的那一部分，和伴侣彼此配合理解支持对方，就是最好的安全感。
我觉得在爱情和婚姻里要找到安全感就要做到一下几点：第一，请找一个你配得上的人来开始你的爱情。我始终觉得两个人般配是很重要的，悬殊太大的爱情是不会长久的，脆弱而又没有安全感。高中的时候我那个女神闺蜜和她的男朋友学霸谈恋爱的时候都没有安全感。为什么呢？因为从成绩方面，学霸是985目标的学生，而我闺蜜只求考上，所以每次考试成绩下来，我闺蜜都会跟我说他们俩差距太大了，以后她觉得自己和学霸根本就走不到一条路上。
学霸也一样没有安全感，他也觉得自己配不上我闺蜜，因为除了学习优秀，他不论从长相还是才艺还是家世他都是比不上的，而且我闺蜜妈妈也是坚决反对他这个穷小子。后来他们还是在种种担忧中分手了，所以般配真是很重要的一点。
第二，做一个胸怀宽广之人。两人在一起不管是谈恋爱还是结婚，哪有那么完美的，肯定会有一些不如意有一些坎坷。如果你男朋友或老公那天心情不好跟你说话大声了，你就斤斤计较，觉得他肯定是不爱自己了，胡思乱想地觉得自己很委屈，你们的感情就岌岌可危早晚会被你狭隘的心胸消磨殆。
还有，在一起了也不能完全控制对方的社交吧，你的另一半也是有异性朋友的，如果他哪天作为朋友帮助了别人，你就争风吃醋，无理取闹，他也早晚会觉得你太烦了，连基本的信任都不给他，这样感情里哪里还有安全感可言？所以，做到心胸宽广也很重要~
我觉得要想有一个安全感，那么两个人之间就应该充满信任。而且两个人的感情基础也是比较牢固。愿意为自己的家庭和事业共同努力，共同去争取。这样会很充实，不会有安全感。
