一般有三种情况，第一心情不好；第二身体出了状况；第三心里太想一个人。
当一个人心情不好的时候，是很难吃的下饭的，甚至还会睡不着觉，因为心里装了太多不开心的事，哪还吃的下饭，睡的着觉。
我记得我以前还在读大学的时候，只要是心情不好，我就越要吃很多东西，吃到自己撑为止，感觉只有这样心里才会好过一点。或者蒙头大睡，我的内心告诉我，只有好好睡一觉，醒来之后又是新的一天，什么烦恼都会离我远去。
可是不知道为什么，随着年龄的增长，不知道自己没有曾经那么单纯了，还是现在心里的事装的太多了，心里只要不好，看到什么都吃不下，晚上也会翻来覆去睡不着。
我印象最深的就是，从我生了孩子后，体重就一直没有掉下去，就在去年年底那段时间，我的心情很不好，吃也吃不下，我妈妈都说我每天就像吃猫食一样，吃那一点点，晚上也睡不着，拿着手机发呆都不愿睡觉。就因为这样，我一下瘦了十斤。
后来我的心情变好了，体重也掉下来了，反而自己的心情比以前更美好了，因为一场心情不好，人都变瘦了，我觉得挺好的。
当然，有的人吃不好睡不着是因为身体的缘故，我婆婆就是典型的例子，她由于胃不好，每次吃的也不多，而且还有很严重的失眠症，没有哪一天睡好过。
后来去看一个老中医，说是因为胃不好导致的，由于经常胃不好导致便秘，身体毒素也排不出，晚上就很难入睡。
有时候太想念一个人也会吃不下睡不着，这就是所谓的相思病，只有见到想见到的人就会解决这个问题了。
每个人都会吃不下饭，睡不好的时候。但是呢吃不下饭睡不下觉也都是有原因的，而且都是各种各样的原因，所以当你遇到了这样的情况的话，首先你要找出原因到底是什么？只有找到了问题的根源，我们才能更好的去解决它。如果你想让自己吃得好，睡得好的话，那么首先就要把自己吃不好睡不好的原因给找出来，然后呢再去解决，我相信一定可以的。
我觉得吧吃不下饭睡不好呢，主要是有几种原因。第一种，我觉得应该是心理原因。这个原因吧，我觉得影响会比较多一点。心理会影响激素的分泌，而且激素的分泌有时候对身体来说是非常重要的。有些人如果老是很忧愁的话，很担心一件事情，那么可能身体某些激素受到你的心情的影响，就会分泌的少一点，那么，同时也会导致了你吃不下睡不好的样子。所以呢我觉得如果是因为这个心理问题的话，那么你就要找一个心理医生看一下。让他帮你舒缓一下心理，这样的话就可以吃得好，睡得好了，如果你自己不想找心理医生的话，那么你可以找一些比较欢乐的事情让自己做，可以清除心里的阴霾。还有另一个原因呢，我觉得是身体的原因，可能是你身体的那些器官出了问题，所以说会导致吃不下，睡不好，这个时候呢我觉得就应该去医院检查一下身体了，说不定这是什么大病的前兆呢？所以啊我觉得早一点去检查一下身体是最好的。
还有啊，你们不要觉得自己吃不下，睡不好是正常的行为，每个人都会经历的，但是你也不要太小看了，所以说一定要把它放在心上才可以，如果万一出了什么事情该怎么办啊？所以说我们要防患于未然。
我们大多数的人呢都肯定经历过到了饭点吃不下去饭，或者说是家里人都开始吃饭了，而自己还是没有食欲，很多的都是平常自己爱吃的东西，怎么今天就是吃不下去呢，或者说吃一点，都是吃不出来饭菜的香味的，那么说到这里，这种问题的出现，有可能是因为的的身体的原因，比如说生病了的人，他就会对食物很没有食欲，或者说反感食物，想有的人一个小小的感冒都会让他没有食欲的，所以像这类身体原因的人就会没有食欲，还有的可能就是因为你的精神的原因了，你的心情不怎么好的时候也是吃不下去饭的，因为你在心情不好的时候是不会感觉到饿的，比如说有的人分手了，他就会食欲不振，导致吃不下去饭，所以说我们常听到说什么心情不好的人会消瘦就是这样来的。
那么我们睡不好又是怎么回事呢，一方面呢就是和上面说到的食欲不好引起的，因为你的食欲不好，所以说也就吃不下去饭，然后呢到了晚上的时候你就会饿了，饿了也就自然睡不着了，我还没见过那个人能够在肚子饿的时候能够睡着觉的人，所以说我们睡觉的时候饿着是睡不着的。还有呢还是因为我们的心情不好的原因，因为你心情不好，睡觉的时候就会想这样像那样的，最后想的来就失眠了，我也是这样的，经常失眠，但是我也是因为想的太多才会这样的。所以说我们在吃不下睡不着的时候就得看下自己的心情是否健康了，还有我们的身体是否健康这些。
