其实我觉得有情绪并不是一件坏的事情，因为毕竟你是一个活生生的人，生而为人，便必定会感受到喜怒哀乐，这其实是一件很幸运的事情。
你出生在这个世界上，因为某件开心的事情大笑过，也因为一些痛苦的经历大哭过，遇到不平的事也感觉到很愤怒，看到可怜的人也会觉得同情。
这些情绪其实是一种很珍贵的东西，想象一下，如果人没了种种情绪，开心了也不会笑，伤心了也不会哭，生气了也不会愤怒，失落了也不会哀伤，每天面无表情机械地重复着一天又一天。
走在大街上，每个人都是一样的木然，偶尔两个熟人碰面，也是冷漠地打声招呼就走。我们生活在这个世界上，就算阳光明媚，心里也不会觉得有丝毫的温暖，那种世界简直太可怕了。
所以我们应该庆幸，庆幸自己是一个会哭会笑会伤心会难过的人，正因为有这些情绪的存在，所以我们才会觉得生活和世界都是丰富多彩的，所以我们才会觉得活着的每一天都是有意义的。
见到喜欢的人我们还能感受到心跳在加速，和朋友在一起，我们还能没心没肺的高歌。就算是有时候我们会遭遇到一些很愤怒，很伤心的事情，仔细想一想的话，那些愤怒和伤心仿佛能够让我们更真真切切的感受到我们是在活着。
所以既然身为一个人，就不可能摒弃一切的情绪，以前看过一篇报道，好像是针对一些精神病人或者是情绪比较难以控制的人，可以通过一种手术，变得安安静静下来，那种手术好像就是捣毁了人脑中一块儿控制情绪变化的区域。
做完那个手术的人，疗效确实非常的明显，立马就可以变得不在焦躁情绪暴动，但是同时他们也失去了生气，双眼空洞，他们感受不到一切的情绪，就像是一个活着的死人。
可以说，这个手术不是在治愈病人，而是杀死了病人的灵魂，他们确实不再受情绪所困了，但是他们也失去了感受这个世界的能力。
所以我觉得你也不应该为这些情绪所烦恼，人之常情，何必为难自己，觉得伤心委屈了就哭呗，碰到开心的事情尽管大笑，情绪不应该成为我们人生中的一种负担，虽然控制情绪很重要，但是我觉得感受自己的情绪更加重要。
但是，底线是不要在自己情绪失控的情况下伤到别人，也不要在情绪失控的情况下，做任何决定，情绪来了，找个没人的地方感受它，把他送走了，再回到这个俗世，该吃吃,该喝喝。
情绪是一个人心情反应，它影响着人们，在生活和学习中不停的影响着，可是一个人怎么可以不受情绪所困呢？
的 首先，我们要树立这种心理。情绪其实随时影响着我们，但是有些不好的情绪只会导致我们做一些激动的事情，比如紧张导致松懈，愤怒导致吵架，伤心导致流泪，但是这些行为不好的，所以我们一定要坚定自己的心理，暗示自己不要被其所困，不要一愤怒就发泄，我们应该想想打架的人已经很少了，要学做一个文明人。
第二，你要坚定自己的信念。无论外界情况如何变化，始终不为其所动，自己的情绪也要稳定。当你经历多了，明白的事情也就多了，就算情绪怎么影响着我们，我们都不会为其所动，因为，当我们老了，自己的信念也就坚定了，知道哪些事情是正确的，哪些做法是错误的，所以不管怎么样，我们一定坚定自己的信念，最终你就不会被情绪所困。
第三，做个理智的人。巴金曾说“你的理智可以征服感情，我的理智则常被感情征服。”如果一个人足够真正的理智和冷静，那么他就可以不受情绪所困，因为他知道，情绪的影响很大，只要他克服了就会有不一样的回报，而且一个理智的人，他知道什么时候受影响，什么时候不受控制，这也是其聪明之处，我们也要做这样一个理智的人。
我们要不受情绪所困，才能有更美好的一天。
人都是感情动物。情感至上。任何人都会因为一些事，一些人，在情感上有所起伏，也就是都会有情绪的变化。所以如果你想存粹摆脱情感的影响，那是不可能的。我们只可能在情绪的时候压制自己，仅此而已。都说冲动是魔鬼，这是所有人都会有的状况，这也很正常，所以冲动的时候，千万不要做任何决定，因为此时的我们变得很不理性，考虑问题也不是那么全面，思想可以说是一根筋，如果做出什么决定我们都无法设想结果，对于大多数人来讲，都会后悔那时候作出的决定。
情绪当然也不仅仅只有激动，还有就是失落，一般在冲动之后的结局都是失落，我们的底线已经崩溃了，我们失去了那一份理智，自然也就失去了很多的主动权，自然失落就会光顾我们。此时的我们，没有生病但胜似生病，此时相当的萎靡不正，不像身体的外在伤害，吃药就可以解决，这种状况无药可救，全靠我们自己。此时的我们应该找个心里医生瞧瞧，疏通疏通我们的心理障碍。有很多的难受，有很多的事情其实说出来了就会觉得真的很有意义，也很有必要。一个人的痛苦一个人承受其实太过残忍，但是当我们说出来的时候我们会觉得真的感觉的就好像一块巨石落了下来，心情一下无比通畅。我们的生活不管处于什么状况，不管处于什么什么条件，都会有酸甜苦辣，生活百态，我们会一一经历，这其实并没有什么可怕的，这也是我们的财富，受用一生。情绪的波动不过是其中的调味剂，正好我们需要。
个人觉得是不是很难做，除非说，你静下心来做一件事情，然后不受任何影响的话，你就要一直集中注意力而不去想或者是去旅游，然后不分散注意力什么的，平常多锻炼一下，提高一下自己的注意力，这样做事情就会仔细一点的呢。
那就要成为情绪的主人，不要把情绪摆在脸上，要懂得去化解自己的不良情绪，比如通过听音乐、看书的方式来化解，心胸要宽阔一些，不要太计较一些小事。
这个很难，每个人都不是能很好掌握自己的情绪的，或许你可以做些自己喜欢的事情，然后出去旅游，到不同的环境中来恢复原本的情绪！
