可能是因为家庭的原因，我从小就特别的自闭，不肯与人交流。
每当我和好朋友走在一起的时候，我们总会有聊不完的话题，但是当有第三个人在一起的时候，我就会成为被遗忘的那个人，从小到大毫无例外，都是这样。无论之前两个人聊得有多欢，多了一个人，那么我一定会被冷落，甚至在走路的时候，我都会被她们遗忘，总是会被甩到后面去。而且不止一次这样，因为我觉得自己是被全世界遗忘的人，别人和我在一起，只是因为她很孤单，一旦她多了一个人陪她，那么她就会把我遗忘了。让我觉得自己很悲哀，因为这么多年来，一直都没有改变过。
虽然我一直都这样，但是我还是努力将自己变得合群，将自己融入到这个社会里面来，因为人总是要交流的，也总是要在一起共事的，不可能一辈子一个人生活。于是我就会逼自己走出去，去接触新的事物，让自己重新认识这个世界，几个人走在一起当我被冷落的时候，我会努力跟上她们脚步，然后，顺应她们的话题去和她们聊天，找各种各样的话题去和她们交流，因为对于我来说交流时，是治愈自闭最好的方法。于是每当我一个人在家的时候，我总是会对着镜子，像李阳一样疯狂地说出一些话，各类的话题都有，因为我想自己练习和自己交谈，因为只有只有和自己交谈成功了，那么，和别人在一起的谈论这些内容的时候，也会觉得很新奇。
越来越喜欢让自己走出去，因为只有走出去，自己才不会那么自闭，才会，和别人多一些交流，在和人交流的时候，我也懂得怎样去交流，才能让人家多一些好感。因为交流是一种技术，如果交流得不好就会出现尬聊，那么别人就不会愿意和我聊了，所以，我在家里有无数次和，对着镜子和自己练习交流，当我走出去以后，我就和能和别人说一口流利的话。当我看到别人对我眼睛里的崇拜的时候。我觉得很有成就感，因为我终于从自卑中走出来了，而且，别人也可以停下来听我说话，这是一种对自我的提升。
因此如果有自闭的情绪，那么不要慌，因为只要自己想，自己一定可以从自闭的情绪中走出来，没有谁愿意终身孤独一人，谁都希望能有三两个好友女人一起交流，而不是永远都被冷落的那个人。谁都不希望自己被冷落，于是要多让自己融入到这个社会，多和人交流，这样才能让自己从自闭的情绪中走出来。
导致自闭的因素一般分为遗传和后天环境，多发在儿童的年纪。遗传的话就比较棘手了，需要通过专业的看护以及适当的药物治疗来治疗这个自闭症。还记得《欢乐颂》里面的小明吗，安迪一家是具有精神病遗传的家族，而小明所表现出来的症状其实和自闭差不多，害怕生人，不爱说话，恐惧社交，智力也低于正常人...这和他从小在福利院长大也有一定的关系。但是单单靠福利院院长的陪伴是没办法帮他根治的，最后还是被送进专业的机构进行治疗。
相比较而言，后天环境造成的自闭情绪就比较容易脱离。首先要找出造成自闭心理的根源，是因为家庭不幸福还是来自于外界同学老师的不友善。我曾经也因为知道了父母离婚的事实而产生过自闭的情绪，那时候在上小学，因为我的自闭，不和别人相处，同学老师都不喜欢我。成绩也很差，班里倒数，好像一有什么问题老师就针对我。这种状态持续了将近三年...后来一次分班考试，我破天荒的考了全年级第一，分到了尖子班，渐渐的朋友多了起来，人也开朗了起来...而那时候正好我妈也回到了这个家，大概我的这次自闭体验家里人永远不会知道了...
我有个表弟，他也是因为父母离婚得了自闭症，父亲还娶了后妈，他比我要严重得多，毕竟我当初还能自己复原...我记得他小时候还是挺开朗的，就是从他父母离婚开始，他就整天窝在家里打游戏，不和任何人说话，成绩很差，也没有朋友。现在他的后妈怀了小孩快要生了...今年暑假他正好中考完，连高中都不去读了...想想也是心疼。
自闭症的最突出表现就是不爱社交，所以我认为想要脱离自闭的情绪，就得对准根源下药。陪伴就是最好的良药，对那些患有自闭情绪的儿童只有多陪伴、多沟通，让他对这个世界不再感到陌生害怕，才能慢慢地脱离自闭的情绪。
有些人就是很内向，不喜欢跟人交流，在人多的场合也会感觉不适，这种情况，一来是因为性格因素，二来是后期的环境影响。要想对这种情绪的人进行一定的改变，就得首先对他自身做到心理疏通，让他更好的融入人群，减少内向自闭情绪的发展。人总是多种多样的，有的人特别活泼外向，有的人就特别的内向自闭，两种情况都过分的发展，会对人导致不良影响，要加以干涉。
要想很好的脱离这种情绪是需要一段时间的努力的，毕竟他自己已经对这种感觉形成了一种习惯，所以，要想一下子改变了，是不太可能的。这就需要他自己在有意识的情况下多去跟人沟通交流，首先得进行语言上的疏通，这样才会更加容易的变得外向。然后可以多去人多的公共场合，这样适应一下繁杂的环境，让自己可以不那么收紧。
对于这种情况，不但要进行心理上的疏通，也要在表现上多下功夫，在一定的有条件的时候，已经变得比较不那么自闭的时候，就要让他去干一些锻炼自己的工作，多沟通的工作可以加强这种情绪的消失。例如可以去干干销售行业，不论干的好坏，最起码是对人交流上的加强。还可以去进行服务行业，这样见的人多，可以更容易的学会与人相处。
所以，脱离这种自闭的情绪，需要时间，不能过于的急于求成，反而效果不好，弄巧成拙。在需要的情况下，可以对他进行心理辅导，这样也可以更加快脱离这种情绪的发展，效果也比较好。
自闭其实也是一种心理上的疾病，因为通常自闭的人都不怎么喜欢说话，总是看上去闷闷不乐的给人一种你总是有心事的感觉，你身边的朋友肯定也很少，自闭的人通常也有社交恐怖症和人群密集恐惧症，只要人一多你心里就会变得很焦虑，不敢抬头去看街上的人，走路总是低着头很自卑，感觉全世界的眼睛都在看着你一样，而且就因为这样你有时候连说话的人都找不到，就会变得越来越自闭，很喜欢一个人的时候，那种时候你就会感觉很放松。
那么如何去脱离这种自闭的情绪呢？首先你先要把自己的心打开，让外面的东西进的去，里面的东西也可以出的来，适当接受一些人的好意和建议，广泛自己的社交圈，多交些朋友只有好处没有坏处，有朋友你就有倾诉的对象，而且有时候还可以跟更有们去一些好的地方玩耍之类的，不用一个人宅在家里发呆不用做什么都一个人，而且朋友还会跟你疏导一些你不懂的问题和困难，朋友也好比医生，是你受伤时候最好的疗伤药，然后你也可以多添加些自己的爱好，不要让自己变得感觉什么都不会那种，走路尽量抬头这样久而久之可以养成一个习惯这样走路会觉得很自信，也不要一直给自己的身体灌输一些不营养的东西，不要觉得这个世界很可怕不敢踏出你的脚步走，其实有时候这个世界也很可爱，从你那个小小的时间走出来多接受点外界的东西，你就慢慢会觉得其实人生很美好的…
创造价值才能打开自闭的心结,而自闭会让自己远离很多珍贵的,类似工作,好的人,和金钱.自闭只会让自己越来越边缘化,要勇于创造价值体系,你会逼着自己活下去,活的好.
我觉得唯一的办法就是多交朋友，多与朋友交流，从而走出自闭的情绪。
