不是冷静，也不是盲目沟通，而是要冷静的沟通！
恋爱时恋人之间不可能不出现摩擦，矛盾激化时就会吵架。吵架醒悟后，有时会让两人的关系更加甜蜜，更加懂得珍惜对方，但有时吵架会导致两人关系破裂。
聪明人应该选择前者，应该把吵架变成一种交流，而不是互相中伤。
那么怎样化解吵架时的激烈矛盾呢？
情侣吵架Tip1：不要翻旧帐，要朝着未来的问题来争吵
在争吵的过程中，不要一直在挖过去的旧帐，这只会激起双方的情绪，对于事情的解决一点帮助都没有。
常说一句话：“好，以后如果遇到类似今天的问题，我们要怎么办？”
你可以讲出你会怎么处理未来类似的问题，看看对方可不可以接受、以及他希望你怎么改变。
你也可以问看看对方会怎么处理问题，看看你可不可以接受，讲出你的期待。
这样的一句话，可以帮你们把争论的重心，从情绪的发泄转移到问题的解决。
情侣吵架Tip2：不要谈一些不太可能改变的事情
例如：嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多……等。
如果你是被讲的一方，你可以尝试的响应说：“我知道我的确是这样子。但是这就是我，我就是这样子。谈论这个问题对我们并不会有帮助。 所以，我们要不要谈一些我可以改变的部分？”
如果你是讲的那个人，请你想清楚，对方可能就是这样子，你能够接受的话就接受这样的他，不能接受的话就要考虑离开他。
勉强要对方做一些不可能达成的改变，只不过在增加彼此的挫折而已。
如果他的问题是需要精神医疗处理的（如：冲动、酗酒、悲观、逃避人群），那么你应该协助他寻求专业的建议。
情侣吵架Tip3：不要在激动的时候争吵
当两个人情绪激动的时候，经常出现彼此越吼越大声，想到什么可以刺伤对方的话，脱口就说出来。这时候已经没有所谓的沟通，两个人的吵架就只是想要发泄愤怒而已。
所以，聪明的人应该要避开这些情绪激动的时候，闭紧双唇不吵架，等到心平气和的时候再来。
在上述这些情况之下，你的生理容易处在激动的状态，就像汽油一样易燃。一旦吵架，很容易演变成没有焦点的彼此吼叫。这样的架吵起来只有害处，没有好处。
如果对方一直要找你吵架时，你可以跟他说：“现在你的情绪太激动了，我们谈起来不会有结果。我们过一会再聊”这一点要坚持。
但请注意，不要超过30分钟，30分钟后，其实情绪已经平静的差不多了，可以正常交流了。
有建设性的吵架会让彼此可以相互谅解，两个人的感情会因此更紧密。因此，只要吵架的方法对了，对彼此的关系是好处很多的。
情侣吵架Tip4：不要打断对方
你如果频频打断对方，很容易激起对方的怒气，要做有效的沟通就很困难了。
你应该冷静的听完对方讲的话，然后针对里面的内容做澄清。如果对方讲的内容很多很杂，你可以要求他一次谈一个核心问题就好了。在他讲完之后，你可以重述一遍他的想法，问看看他，你的理解是不是正确。
通常盛怒中的对方会因为你准确的理解到他的感受而平静下来。所以，要让对方有机会顺畅的谈完自己的想法，这是很重要的。
如果你在讲话的时候，对方会一直打断你，那么你可以直接跟他说：“你如果一直在打断我，我没有办法完整讲我的想法。”当你已经提醒过两三次，对方依然会打断你的时候，那么你就可以说：“我觉得你一直在打断我，这样我们没办法沟通。 如果你想要谈的话，先不要再打断我，等我完整表达完先。”坚持你的立场，直到对方能够不再打断你，你才继续的沟通。
爱情的旅程是美好的。爱情让我们变成一个懂得关心别人，欣赏别人，守护别人的人。在爱情前进的道路上记录了我们在爱情里的付出与收获，笑脸与泪水。
我们一起努力，享受着对方的宠爱和呵护，爱情让我们变成了更好的自己。但同样，爱情前进的道路是曲折的，充满了阻碍。
在爱情里，我们经常会因为双方不同的意见，不同的看法而产生矛盾，进而引发情侣间的争吵。那情侣吵架，是应该冷静还是沟通呢？在我看来，情侣吵架既要冷静，也要沟通才能更好的解决矛盾。
1、冷静是避免矛盾激化的冷却剂，冷静下来可以避免情侣吵架升级
情侣间吵架，冷静是非常重要的。很多情侣在发生矛盾后吵架，都完全不懂得冷静下来。双方都据理力争，吵得面红耳赤，一定要吵出个胜负，一定要吵出个谁对谁出。
本来是小小问题，结果双方都不懂得冷静，最后往往让矛盾升级，不但没有解决问题，还让小问题变成大问题。正确的做法是情侣吵架，双方要学会冷静下来，用心想想自己在哪个地方做错了，站在对方的角度看待问题，避免让矛盾升级。、
2、沟通是解决矛盾的关键
情侣间吵架，最有效的解决方法是沟通，沟通可以让双方解决问题，停止吵架。很多情侣在吵架后，往往不愿意搭理对方，不接对方的电话，不回短信，拒绝与对方交流，甚至还试图表现得无所谓去刺激对方。
这些做法都是错误的，双方的矛盾，如果不说出来，不沟通，矛盾会一直存在而解决不了。
正确的做法应该是敞开心扉交流，主动沟通，主动先反省自己，跟对方说出自己做的不好的地方，同时让对方也对自己做的不好的地方进行反省，共同解决问题。
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先冷静然后在心平气和的沟通。这种做法是比较赞的做法。但这不是全部情侣都能做到，大部分都是一直在吵吵闹闹中，去解决他们现在面临的问题。
我们都知道，人往往在及其愤怒的情况下或者不冷静的情况下，说出的话或者做出的事可能不是自己最初的意思。所以就要好好让自己冷静下来，哪怕即使不能继续走下去，也要冷静下来在决定是否要接下来能不能在一起。
有的小伙伴会说，我在那么生气的环境下，我真的冷静不下来啊！我就是这种心直口快的性子啊！你也不能让我憋回去啊！
确实是我们大家都是普通人，又不能像圣人那样的把自己的情感控制的那么好啊！那么怎么办呢！多看书，多去看能去教自己表达自己训练的课程。虽然这个是很慢也很俗的方法和做法。但是呢！这个是比较有效果的做法，我们没有那些引以为傲的自控力和自律的时候，这个确实是一剂良方。
这个是说大部分的情侣的做法，无论男女。
下面来说，男女有一方是那种比较闷的。俗称就是冷暴力，因为现在这个社会的快节奏使人压力很大，可能职场上的压力很大，也可能其他的别的事情压力大，然后就导致自己的另一半和他争吵的时候他干脆不接话，然后就特别无力也很无奈啊！
但是呢，不要很郁闷也或者觉得自己这就是被冷暴力了，有冷暴力的情景或者问题出现的时候，我们就把问题正常解决就好，不要想着我这么激动，不行，我也要给你整沸腾了。
千万不要这样，因为本来问题可能没这么大，然后呢，你呢比较着急，最后导致这个问题变得特别复杂化，亲爱的小伙伴，我们呢是在正常过日子，不是在拍偶像韩剧什么的。只要合理并且能够快速有效解决问题就好。
情侣吵架很正常的事情，舌头和牙齿还打架呢！只要我们做的决定是自己深思熟虑就好，千万不要让冲动产生的结果变成人生路上的苦果，因为真的没有后悔药啊！
性别沟通中，情侣之间的情感问题，大多是沟通问题。男女之间先天与后天发展的差异，造成沟通习惯也不同。
1. 男人把沟通当成任务，女人把沟通当成享受。
男生追到女生后，总是变得对女生爱理不理，从而让女生误解不被爱，或者男生变心。其实是男生在完成追到女生这个任务后，没有了目标从而不知道要说些什么。对于他们来说，沟通就是12345，Why、Who、Where、When、How，赶紧问清楚赶紧完成任务。所以任务不明确，他们就没得聊。
而衍化心理学中，聊天八卦是女生先天的求生技能，它能帮助女性在聊天交际中建立地位，保持自己在团体关系中的信心，所以时时交流给女生的心理上带来的是愉悦和安全感。但男生却体会不到。
2.男女释放压力的方式不同。
男人感到压力时，需要独自一个人安静地思考，不需要人打扰；女人感到压力时，需要找人倾诉聊天，需要有人安慰。这是男女对待压力时的不同，因此这时候的男人只需要静静地陪伴，而女人需要温暖的怀抱。
3.恋爱关系中女生须跟男生明确交付沟通任务。
当女生发觉男生变得冷淡后，需要的不是抱怨，而是下达任务。男生需要一个目标，一个口令，一个动作。你只要跟他说，每天必须花半个小时跟我聊天，让我聊开心了，然后随便爱干嘛去都不会找他发脾气了。
有没有男生在心理上属于女生性格？有！有没有女生在心理上属于男生性格？也有！所以在沟通习惯上要先判断对方属于哪种性格。这样沟通就不会有问题了。
你认为自己是哪种沟通性格？
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情侣吵架，应该先冷静再沟通：
一，必须先冷静
做情侣的时间长了，没有隐私，双方都是无话不谈的。像夫妻一样，偶尔有话不投机，吵架也属于正常，吵架的过程中，情绪上来难以控制，有过激语言也是很常见的。挑毛病，翻旧账，严重点说分手，不一而足。
现实中，很难找到完全不吵架的情侣，除非两个人超级爱，都觉得对方是对的。或者都不在乎了，懒得吵。吵架属于正常现象，关键是吵完了之后怎么办。吵架中大家都比较亢奋，情绪激昂，谁也不让着谁，如果这时候沟通，只会带来适得其反的效果，因为此时的双方都在气头上，谁也不信任谁，谁也不愿意低头，最终还是实现不了和解。
二，冷静之后必须沟通
冷静不是冷战，冷静是让双方处于平静期，给双方思考余地，理顺来龙去脉是非曲直，只要不是胡搅蛮缠，只要不是存心分手找茬，在双方都冷静下来之后，，即使不能做到客观评价，至少可以达到理性分析。
冷静期不能太长，一两个小时就可以了，之后双方必须沟通。否则等事情时间长了，不记得事情细节，但是都记得对方给自己带来的伤害，一次两次不觉得，但这种没解决的事情，就像在双方关系中埋的雷，根本不知道哪天会爆，更不知道会带来多大的伤害。
所以，及时沟通、冷静对待是必须的过程。只有就事论事的解决掉当下这个问题，才可以让关系轻松进行下去。
所以，情侣吵架，应该是先冷静后沟通的程序，一个都不能少哦。
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如果在这两者中选择的话，那我肯定会选择先冷静，然后再慢慢地和对方沟通啊！
我们现在设想一下，如果你和你男朋友因为一件事情想法不同而大发雷霆，吵得不可开交，这个时候你会想和他沟通吗？你的男朋友想和你沟通吗？
答案都是一样的，那就是你们此刻都希望对方马上立刻消失在你的眼前！
每个人都有表达自己想法的权利，何况是男女朋友的关系呢。
这种更加亲密的人际关系更需要比一般的人际关系注重沟通，但每个人都有自己的个性嘛，两个异性结合在一起，并不是所有的事情都能想到一块去的，有时候难免会有矛盾。
而且每个情侣都是会经历这种特殊时期！所以处于这种时期时，千万不要急着做任何决定！
因为你和对方都是在气头上，连话都不想多和对方说一句，怎么可能会做出理智且正确的决定呢！
所以，下次如果说再出现这种矛盾，先试着让对方冷静下来，但不要过于长时间的冷静，因为他可能会觉得长时间的冷静就是考验，然后会陷入一个恶性循环，你不来找我，我也不要去找你。这种想法经常会在情侣中产生！
冷静下来，让对方找找你的毛病，反思下自己的问题，然后你也要想一下自己的问题，改正错误，向对方服个软，卖个萌，哈哈就过去啦！
然后冷静下来以后，我们再去和对方沟通，这个时候沟通起来就顺畅很多了，效率也会提高不少！
因为沟通发生积极作用的前提是对话双方要有一个良好的环境，包括心理环境、外部环境等。如果在气头上和他去交流，一点作用都不会起到，相反，还会火上浇油。本来一个很简单的事情就搞糟了！
