应该学会自我调理。比如心情不好。遇到什么压抑的事情，烦恼的事情。要按问自己我放下在放下，要学会宽容自己善待自己，割舍自己，遇到自己心情不好的时侯，要想着办法。换一个环境。走出去。还着去一个没有人的地方，大喊几声。再不中的话，大哭几声，发泄一下就好。这是人的本能。每一个人都会遇见这事那事的。很正常的一件事。凡事把事情看淡一些。你的心情自然就会好一些。
心情不美丽的时候，就会大吃一顿，越辣越好，既然不能流泪，那就流汗。哈哈，吃点儿东西，出一身汗，顿时感觉身体各个毛孔被放大了，似乎所有的不愉快，也就随之而去了，也许，这就是一枚吃货排解不美丽心情的笨办法吧。
分析是什么原因导致的，勇敢面对，不要逃避现实。范冰冰曾说过，你越是怕困难，困难越会欺负你。在生活中大家都会有这样的领悟，越是回避某件事情或某个人时，他越会得寸进尺。
可以适当做一些自己喜欢的运动，运动时人体会产生多巴胺，使情绪愉悦起来。或者美食也可以让人迅速感到幸福。又或者找朋友聊天啊！在网上看比自己还悲惨的人都可以平复心情。
那好说，翻开手机，听听歌曲，看看小品，放飞心情，忘却烦恼，那么多可爱的网友，千奇百怪，五花八方，异彩纷呈，各有千秋，.你可以倾诉烦恼，大家可以帮你排忧解难。
走出去，发现生活中的美好。做一件小事，让自己从中得到快乐。做自己喜欢的事，什么都不要想，体会其中的快乐。重要的是心态。
