我认为， 幸福是一种感觉，只要自己觉得心情愉快、生活开心，就是幸福。幸福就是将压力变为动力而实现自己梦想目标的过程。身体健康是最好的幸福；能自由自在的生活也是幸福；与知心朋友交流思想感情也是幸福。有人虽锦衣玉食、纸醉金迷，但还觉得生活如嚼腊，毫无兴致；有人布衣粗茶、箪食瓢饮，却过得欢愉无比。于是，我觉得：幸福，其实是藏在每个人内心的秘密，不是设身处地，很难体味；幸福就是一个人心灵的感悟，有时与外物和悲喜无关，只有以平凡淡定的心态，才能体会出幸福的真谛。
我从来不觉得，在不快乐的时候就要学着什么淡然啊之类，那是不可能的事情，没有一个人，会在不快乐的瞬间马上学会淡然之类，那简直就是痴人说梦。那么，你不必强迫自己，而是让自己接受那些不快乐，只有先学会接受不快乐，你才能有真正接纳并消化不快乐的心态，与慢慢学会快乐的基础。
人这辈子，如果要说：等我做完这些着急的事情之后，我再休息，或者我再好好调整心情，那么我可以告诉你，这辈子，你都做不完那些着急的事情。所以说别总是忙得不可开交，偶尔的给自己一个休息的时间，换上舒适的衣服，喝杯喜欢的茶，听听音乐，让心情，在轻松愉悦着紧紧抓住快乐。
这也是作者自己喜欢的方式，小女人嘛，就要自己宠爱自己多一些，靠任何的宠爱，你都得不到永远的快乐与幸福。不管你是快乐还是不快乐的时候，都要偶尔的宠爱自己几次。买件喜欢的漂亮衣裙啊，或者喜欢吃的美食等等。不管是什么，自己喜欢的，就是好的。
每个人都不同，有的人喜欢唱歌，不开心时就可以叫上三五小伙伴去K歌，唱歌也是很好的发泄方式呢；有的人喜欢画画，画完一幅作品，那种满满的成就感足以让坏心情散去；按照自己的喜好，做些自己喜欢做的事情可以让自己开心起来。
当不快乐来袭的时候，转移注意力是必须的，只是真的很难完全的转移或者忘掉那些不开心不快乐。那么，你只需要做你自己能够做的事情就可以了。当你沉浸在一件事情的时候，你会把自己不开心的那些东西慢慢的、慢慢的遗忘一些。
