排解的方式有很多，就我而言，我会睡觉，会玩游戏，会出去和朋友一起玩，前提是我知道自己马上就要走出来了，心情慢慢会放松，不那么紧绷，可还是会非常敏感，会尽量避免刺激的事情发生。
发呆，一个人坐在房间里，什么都想，想未来，想自己犯过的错，越想越痛苦，满心猜疑。 所以不要那样做，尽量找点事情转移自己的注意力，有时间抑郁，不如咬牙逼自己站起来。
喝酒，我抑郁时啥都没用，只有酒精好使，喝醉了嚎啕大哭也比抑郁舒服，这个方法不适合所有人，抑郁症可能导致成瘾行为，不一定对酒成瘾，也可能是游戏。
我无法真正彻底的排解，每一次情绪的好转都是暂时的注意力转移。 而转移的原因，可能是因为工作、爱人、电影、音乐、美食；但是搞笑的是抑郁也往往来自工作和爱人。
对我来说有用的就是不工作，大哭，睡觉，但是实际操作中，工作不得不做，因为要生存，大哭要看场合时间，不能让别人发现，睡觉得睡得着。
顺其自然，就当做抑郁是一场小感冒。它来就来了，它走就走了，中间该做什么做什么。该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，该学习学习，该工作工作。
