强烈的心理暗示，刚开始嫉妒的时候，我把嫉妒定义为一种阴暗的心理，就连我自己跟我的好朋友诉说的时候也是这样，以至于那段时间我自己的心理遭受了巨大的压力。十分痛苦。但再后来我暗示自己，这是一种很正常的心理，但它的出现是对自己心理控制的不足，我开始思考我自己本身的一些优点，和那些能转移我注意力的东西的一些好处，并且把自己的心理写成日记，这种只要说出来的方法都能让人的心理轻松很多 。
正确认识、评价自我，看到自己的优势，也看到自己的不足，不断完善提高自我，树立合理的目标，不要想一口吃成个胖子，一步一个脚印，扎扎实实地走向成功，不要自己不努力，又见不得别人成功，当嫉妒心产生时，要能及时觉察，自我调整，不要被嫉妒蒙蔽了心。
有时候我们总是过分夸大别人的好，而忽略了自己的优秀，其实每个人生来都不同，上帝对每个人也是公平的，你只看到了别人的优秀，其实并没有看到别人也有心酸的一面，凡是还是看淡的一点为好。
心胸开阔一些，善待别人，在看到别人优点的同时，也寻找自身的优点，你要相信你不比别人差，其实嫉妒本身就是一种仰望，当你比别人还有本事的时候，你就不会再嫉妒了。
不要总是觉得别人的都是最好的，要学会看到自己的闪光点，不要被自己的缺点所蒙蔽了双眼，每个人都是不被取代，说不定你羡慕别人的同时，别人也正在嫉妒你。
摆脱嫉妒心需要看清自己的不足之处，将自己的不足之处找出来，尽快的弥补，而不是让嫉妒蒙蔽自己的一双眼，眼中看到的就是名利和成就。
