很多胖乎乎的人想减肥是不是发现自己腰腹部的肉很难让它一去不回，总是在不经意间又重新长起一坨肉来，就算是一些四肢很瘦长，整体看起来很纤瘦的人，ta也有可能有一个圆圆的小肚子。所以说，不是只有胖人才会长小肚子，那些看起来很瘦的人也会长小肚子，只不过人家的肉肉很懂事，专门只长在那些外人看不见的地方而已。
我有一个好朋友，她就是那种几乎吃不胖的人，总是很瘦，让我那个羡慕嫉妒啊。但是上了大学后，有一次去见她，居然发现她的小腹微微隆起，我就用一种很奇怪的眼神盯着她的小肚子看，她也许是察觉到了，就跟我说她上了大学特别能吃，都把小肚子吃起来了。我就松了口气，调侃她说还以为你有喜了呢。
那么我们的腰腹部位为什么这么能长肉呢，这就要归根于我们每天的习惯了，你每天大部分的时间是在干什么，是不是在坐着，不管在办公室，教室还是宿舍，家里，差不多每时每刻的姿势都是坐姿吧，这就是为什么你的腰腹部会囤积那么多的肥肉的原因了。
还有就是，腰部是人类最容易堆积脂肪的地方了，因为这个地方平时会锻炼到的可能性很小，除非你专门做一些针对小腹的动作，刻意地去减肚子上的肉，所以在平时你的动作是完全不会带动到腰腹的这个部位的，那么这个地方的赘肉最容易囤积下来也不是一件很难接受的事情了。
那么，你如果想要让你的小腹扁平的话，平时不妨多做一些针对小腹的锻炼，例如仰卧起坐什么的。
像男人的话很有可能是那个啤酒肚，因为喝酒喝太多啦，如果说是女人的话，那一定是因为吃东西吃太多了，因为女生大多数都是吃货。
面对自己喜欢吃的东西是完全控制不住自己的嘴的，就算是知道也减肥也一定要吃完之后再减肥，其实想是这样想，生完之后减不减肥也是再说的事儿啦。
除了吃那个事情呢，就是因为现在很多人都是长期的坐着的，不管是工作当中的人，还是在学校里面上学的学生，自从上学之后然后到退休的时候。
就在一天当中很长的一段时间，都是在坐着度过了，上学的时候呢要坐着听课，的时候呢要坐着做一些工作，然后整天整天的面对着电脑也不怎么运动。
其实也不是不想运动，是根本没有什么时间运动，自己大多数的时间都是用来学习和工作了，并没有那么多的时间来健身或者是来做一些有益于身心健康的活动。
就算是有空闲的时间的话，大多数人也是想要把这些空闲的时间拿来休息，拿来让自己放松一下，而不是选择很累的一些运动，所以说，常常吃东西吃太多，再加上不运动，就导致了腰部很容易长赘肉。
然后腰部这样的肉，其实是非常难减的，很简单的一个方法，就是要控制饮食，但是很多人其实都知道这个事情应该怎么做，但能够真正做到的人却不多，因为没有多少人能够真正控制住自己的嘴。
像我们中国的美食这么多，到一个地方就有那么多的特色，怎么能不一一的尝一下呢？
因为每次运动过后所有精华都留在腰腹部
因为腰腹部不常活动，而且现代人经常坐办公室工作，一坐就是几个小时，腰腹部被挤压，久而久之就容易堆积脂肪。人们又不常活动腰腹部，脂肪没有消化掉，当然堆积在那里。而且腹部本身就是人体核心地带，需要一层脂肪来保护，如果不锻炼自己的核心力量，多余的脂肪就不会被代谢掉，当然容易长坠坠的肥肉啦。手臂和四肢每天都有活动量的，唯独腰腹部需要刻意练习才能活动到，如果没有时间，当然容易长肉。
腰腹部长肉也是对自己的躯体的保护，腰腹部没有骨骼，而且里面都是人体重要的内脏器官，人体需要一层脂肪来保护内脏器官的。长肉也不必担心，多锻炼自己的核心力量，调整饮食，注意排便，是完全可以把多余的肉肉代谢掉的。腰腹部容易长肉也容易掉肉的，只要自己有毅力坚持是一定会掉的。
因为我们人类在进食的时候，胃和肠道都是在腹部，由于人们吃完饭以后经常喜欢吃完就躺着那睡觉玩手机或者是，坐在沙发上看电视吃东西喝水，这些因素都会导致刚吃过的饭不易消化，然后这些不易消化的食物就会变成脂肪，就近的在相应的身体部位囤积成肉。所以在腹部的时候就会出现长肉。
