因为压力，我之前还有严重的失眠症，晚上怎样都无法入睡，而且就算是好不容易睡着了，也是属于浅睡的那种，一晚上会醒很多次，每次醒了还又不太容易入睡了，但奇妙的是，我通过唱歌，却无意中大大地改善我的失眠症，我现在只要是一躺下床，十分钟就会睡着了，而且睡着了都还算是比较熟睡的。
一般性格也决定了自己，性格保守而内向的就应该自己学会放松心情，让自己每天都有好心情，学会自己和自己玩，如果性格比较开放的就比较好了，要自己更进一步开放自己，更好的舒畅自己的情怀，让自己有充分的时间去安排自己的爱好，只有这样才能更好的缓解压力。
爬山是一种较好的释放压力方式，需要半天到一天的时间，不需要花很多钱，到了山上你还可以大喊几声来释放压力，树木石头青草虫鸣，压力会在大自然中释放，唱歌也是一种很好的方式，当然，前提是你得愿意唱歌，找个KTV或者干脆自己在家唱自己喜欢的歌，还有什么压力是不能释放的。
找个小饭店，哥们聚一聚，大家吐吐苦水，在吐苦水中，看看有的兄弟活得比我还难受，人家还能混下去，我何苦不能活下去呢，今天走了，明天还要找工作，外面的饭更难吃，往往坚持下去的人，迎来的是幸运呢，如今社会就得有阿Q精神。
对于释放压力是个人根据经济条件和环境而决定的，也是根据个人的性格而形成，如果经济条件好的可以去选择旅游，到沿海地带去观赏景色，如果经济条件一般但是地处环境较好的地方就应该去经常观赏当地的风情。
可能很多人会推荐旅行这种减压方式，不得不说，换一个场景换一个地方，确实会让人有不一样的思考和体会，但是，纯粹地跟团游我觉得没有太大意义，要想通过旅行来释放压力，这种旅行必须是深度的，最大限度达成自我的。
