英国的心理学家温尼科特提出一个理论：在人际互动中构建“抱持性环境”，有助于心灵的疗愈和成长。大意是，当一个处于情感受挫、需要帮助的人如果能遇到情感的支持、理解，对于这个暂时“孩子气”的人去发泄情绪、调节人际关系的尝试，能给予宽容和关怀，那么这个人会通过一段时间的调整，会从焦虑、抑郁以及愤怒中走出来，而且心灵会因为这种环境的照顾而获得成长。这个环境就称为抱持性环境。
面对恋人情绪冲击时，你会如何化解自己的情绪、如何帮助对方、帮助彼此走出负向的情绪互动呢？
不要主观推断和妄想
耐心的倾听与情感的关注：在自己能放下想象，而关注于对方的真实后，对方往往会有故事要讲，这时，耐心听着就好。然后把听到的情感，反馈给他，也许那正是他缺少理解和关注的，因为他是“当局者迷”。
为对方的体验增加正向的解读：当对方的情绪得到照顾，逐渐恢复平静时，如果你能发现他“钻牛角尖”的思路、想法，而且你能提供更建设性的理解，可以尝试告诉他，毕竟你“旁观者清”。
哄
不断的安慰对方，告诉对方你就在身边不走开，有什么事情发生了你和对方一起扛，只有这样才能应对恋人的负面情绪。
我昨天刚刚向我男友发泄完自己的负面情绪，他的应对方式就让我很满意。随着年龄的增长，我们很快就会步入婚姻的殿堂，可是随之而来的压力让我产生的负面情绪，这种负面情绪不是来自家庭的压力，而是来自工作上的。和他结婚也就意味着要我辞去现在的工作，毕竟他家住的实在太远，来回上班很不方便，所以不得不选择放弃。可是他家附近又没有什么好工作可以选择，因为他家附近工厂很多，没有那些写字楼能够给我当文员，因此便开始有了负面情绪。
他开始给我推荐了几项工作，比如设计师助理或者网络客服，说这种工作做的长久，不用像文员那样‘吃青春饭’。可我担心自己设计这方面很久没碰了，很多操作都快忘记了。和男友说了自己的顾虑之后他就说他来教我，让我重新学会，并且和我说结了婚之后他会一直陪着我。
这句话就让我很有力量，让我一下子就没有了负面情绪。因此只要你让对方知道你永远都在，那么对方的负面情绪就会被你的爱所瓦解。
应对恋人的负面情绪最有效的措施就是尽快的通过其他事情转移对方的注意力，让对方的负面情绪得到快速的分散和消退。
对方既然已经产生了负面情绪，那么作为最亲密关系的你，一定是唯一的发泄者和出气筒了。如果这个时候你选择安慰她，或者是因为不知道该怎么办而不能很好的劝慰她，甚至通过话语和表现让她觉察到你的无奈和心烦的话，势必会让她的负面情绪更严重而让你们的关系也变的更紧张，甚至会引起你们对彼此的不满和争吵。
所以，带她发泄，转移她的注意力，离开负面情绪的环境和事件，是最能保护你们关系和缓解她情绪的办法。
根据她的喜好，是去吃好吃的，还是去玩游戏，或者去唱歌，去健身等等。总之，带她去做别的事情，新鲜的，喜欢的，能转移她注意力和改变情绪的东西，一定会赶走她的负面情绪而让她好起来。
至于有什么需要解决的事情，等她情绪好一些，状态好一些，思维正常一些的时候再去探讨和沟通才更好。
