戒烟之前，抽过假烟，有一次连一包烟从底部全部点燃，也有专门买烟直接仍掉的，啥办法想过，我戒烟最久的一次是一年半，后来因为天天加班原因 ，我又开始抽。再后来，我有了宝宝，为了对宝宝和老婆的身体，我下定决心戒烟了，刚开始 时候，那种戒烟的感觉，当人的毅力和尼古叮还有健康做斗争的时候，太痛苦了，戒烟大概三个月的时候，每天晚上都梦见抽烟。这次我是彻底戒烟了，靠的是毅力，为了家人的健康，还有我老婆的激将法，那一次我们吵架，我老婆说：你很自私，你抽烟不仅害人还害自已，戒烟这等小事你都做不到，还谈什么责任，谈什么担当，鬼都不信你。（后来我老婆说帮我戒烟才想到这么一出的）那一晚我想家人的健康和烟，我选择的家人健康，摒弃了香烟，那一晚也许是为了纪念戒烟吧，我抽了一包。
我有戒烟经历啊，我一共有两次戒烟经历，而且第二次我感觉已经戒烟成功了。我抽烟十年，每天一盒半以上，现在戒烟已经整整一年了，现在不说烟，不看见烟，已经真的很难在想起自己曾经抽过烟，只是有时候在梦里会梦到一下自己还在抽烟，我想戒过烟的朋友也都应该有过相似的经历吧。我还记得第一次戒烟的时候，现在想想那根本不叫戒烟，只是闹着玩似的。第二次终于把烟戒掉了，而且我很自信的说，我确实已经戒烟成功了。现在的感觉身体恢复健康了，以前抽烟的时候那个浑身烟味，鼻子不通气，嗓子眼有灰色恶心的痰，咳嗽感觉肺都疼，现在戒烟一年，真的这些症状都已经消失了，已经尝到了戒烟的甜头，现在自己戒烟意志也越来越肯定。说实话，真是好事啊。
本人也是第二次戒烟获得了成功。第一次戒烟，没有经验，所以，你会一下子面临很多让你很难克服的困难。包括心理上的，生理上的，乃至周围环境的。当第二次去戒烟的时候，所有这些困难你就已经有了心理准备。你提前知道了自己将面对哪些挑战，这时，它们就没那么可怕了。需要借助一个假期，最好是一周以上的，与外界隔绝，不受诱惑。我当年就是在医院照顾外婆的时候，看到了另一个病床的老奶奶，肺癌晚期，看到了她的痛苦，煎熬。为了喘一口气那种拼了命的挣扎。我对自己说：天哪！死不可怕，可怕的是这样去死！我绝不要这样去死！我就是这样下定了戒烟的决心。
吸烟，戒烟，是多数成年男人都要经历的一个过程。我原来的烟瘾也是很大的，每天几乎要抽三包。后来听别人讲，要戒烟最好五十岁前戒，效果好些。因此我下定决心，戒烟。首先我把家里所有的烟抽完，不成幻想。单位放假的那几天，把自己关在家里不和外界接触。虽然说心里很痛苦，但只要自己坚持和不受外面的诱惑。戒烟就一定会成功。
我吸烟始于六十年代中期，学会了吸烟（不成理由的理由）。然而烟瘾并不大，多是应酬往来时吸。当我感觉呼吸有时不畅，遂决心戒烟，将剩余纸烟及打火机扔掉自次日至今二十多年未曾复吸。戒烟关键在于决心，有决心、有毅力，就能做到。无需什么替代方法或起誓赌咒，不吸烟既有利于个人健康，又利于他人，何乐而不为呢。
我1980年就把烟成功的戒掉了，直到现在也没有再抽过。而且闻到烟味就难爱。戒烟关键是考验人的意志，要想戒烟，不要想着我地现有的烟抽完就再不抽子，那样是戒不了烟的。下定了决心就要把现有的烟立即处理完(扔掉或者送人)。戒了以后，面对朋友们好烟的诱惑能够拒绝，那么就基本戒成功了。
