性格内向不爱说话怎么办？性格内向的人不善于交际，但基本都是从幼年时开始形成的。虽说性格从根本上很难改变，但却是有优化的可能。下面就来教你一些实际的措施吧！
性格内向不爱说话怎么办
现实中关于内向性格的印象就是给人感觉不爱说话，不主动找人交谈，甚至有些害羞，就会很快被打上内向性格的标签。但从心理学上看，究竟什么是内向性格?
提到内向型性格，就会想到与之对应的外向型性格，两者的区别在于对待客体的态度。外向型的人对客体往往表现出积极的态度，内向型的人对客体往往表现出消极的态度。举个例子。一个外向型性格的人有强烈的好奇心，对新事物很感兴趣，进而模仿吸收，严重时甚至失去自我。内向型性格的人则是借着交往，反省自己和对事物的看法和感受等等，如果有什么改变，一定是让自己更好。
其实，每个人或多或少都有两面性。外向型的人，无意识态度属于内向性格，而内向型的人，无意识态度则属于外向性格。很多人不喜欢和性格内向的人交流，原因是他们不爱说话。其实，在内向型的人心里不见得话比你少，只是他们不爱多说话，反而喜欢思考。生活中的琐事当大家聊得热火朝天时，内向型的人也许比你知道的还多，但是他们不想谈这些，因为好多话题大家都知道，“何必再说呢?”。这就是内向型人的想法。他们也许喜欢和别人聊一聊生疏的话题，比如对方不了解的事情，或者愿意听听自己不知道的事情。
一个外向型的人会在平时与大家打成一片，但当大事发生时，也可能躲得远远的;而一个内向型人，他虽然平时很少和大家接触，但有原则性的问题或发生大事时，他却突然站出来帮助你。内向型的人往往把事情想得挺坏，其实他可能正是进行了周密的思考，为防范各种风险做足了准备。上面的这些表述只是想表达一个意思：如果我们能够对人的个性给予充分的理解，也就有了“帮助”内向型人的前提。当然，我们对内向型的人的“帮助”主要是让他们再开朗些、快乐些，把忧愁与喜悦让大家来分担与分享。
性格内向不爱说话怎么改变
对内向和外向的正确看待
内向在如今很容易被定义为贬义词汇，因为外向开朗的人更容易受欢迎，我内向所以我自卑。其实内向性格只是一种性格特点，并没有绝对的好坏之分，每种性格特点在人际交往方面扮演的角色也是不一样的，这样就才有了形形色色的人。所以，首先在心态上做到正确的理解，那就迎来了改变的契机。改变是为了吸取外向性格的优点，但不是为了丢掉自己。
克服自卑的心理，建立自信
很多内向性格的人往往缺乏自信，感到自卑，他们想要表达想法，但因为自卑而不敢表达，其实这并非真正意义的内向。针对这种内向性格的人只需要做心境上的调整，用自信的心态面对，没有好的家庭背景，自己可以慢慢努力，改变;没有好的文凭，可以自学;没有好的口才，可以慢慢练习，没有人天生就是演说家;没有技能可以学习、深造;没有好的外表，可以有美好的内心和好的服饰搭配等等，找到自卑的那个点，就可以更好的克服自卑。当然，真正内向的人，也可以通过有意识的重建自信心来激发表达热情。
改变需要计划
内向性格的产生是一个长期的过程，所以改变也必然更难，不能单靠一两件事就能够将之变成一个乐于表达的人。改变内向性格，需要有比较清晰的计划，循序渐进的由小到大挑战自己，才有可能最终破茧成蝶。
多积累知识
一部分内向性格的人苦于自己与别人没有话题，所以不知道如何开口。可以多方面涉猎信息，包括娱乐新闻、最新时事动态、各个风俗、笑话、故事等等，做个生活的有心人。总有与自己情投意合的朋友，总有共同的语言与话题。迈出前进的第一步，或者别人也没那么难相处，别人或许也正希望和你交朋友呢。
多参加一些活动，与开朗的人接触
内向的人，往往人为的将自己封闭起来，孤芳自赏，只求得内心的平静，短期没有什么影响，但是时间长了，就会觉得孤单、寂寞，脱离了朋友圈，最后也会脱离社会的圈子。多参加活动，多认识一些开朗的人，让自己尘封的心敞开来，接受大家的祝福与期盼吧。每参加一个活动，即使每次只认识一个人，长期坚持也会有越来越多的朋友的。
那就要克服自己，努力尝试，主动和人说话。
我以前也是比较内向的人，但现在可以说我是一个比较开朗的人。为什么呢？难道是我身边的朋友有很大的魔力能让我敞开心扉？不是的，是我自己，我从自己的心里想要改变，想要和更多的人接触。
记得刚上高中的时候，我是比较内向的。不愿意主动和人打招呼，和一个女孩说话都会扭扭捏捏的。让我记忆最深的就是，当时我们宿舍其他人都是比较外向，比较疯的。
她们晚上都玩到很晚才睡，可是我睡觉又很早，所以每次都是他们七个人在宿舍里闹，我一个人爬在床上看书，或者睡觉。
有一次我晚上被她们吵醒了，后来就睡不着了，然后我就听见她们说我不和群什么的。之后我就下定决心改变自己，融入他人。
后来我真的变了，到了大学，都是我主动和同学打的招呼。其实第一步是最难的，但你迈出那一步，接下来就非常容易了。
对于性格内向的人来说，不爱说话就是他们这些人的特点之一，他们宁愿沉浸在自己的世界当中，也不想让外界的嘈杂打扰到自己。
所以，如果实在是不愿意说话，只想待在自己的世界中，这种情况就应该顺应自己，不要勉强自己与外界接触，只不过这样可能会让大家误会。内向的人只是不想和陌生的人接触，对于熟悉的人来说，他们还是很乐意敞开心扉的。
如果想要改变自己当前的状态，就勇敢的面对现实，试着去接触外界的环境，与一些不熟悉的人试着交往，说一些大家感兴趣的话题，这样慢慢的锻炼自己，很快就会改变不爱说话的性格。其实还是没有找到志同道合的好友，一定会有一个人让你改变当前的状态。性格内向，只是一个人的特点，并没有什么问题，只是随着自己的想法去适应，去改变最好。
不爱说话那么久，应该强制自己在一定的时间段说过一定的话，因为性格内向的人很可能会因为害羞而不愿意去说话，但是其实长时间不说话，对人来说并不是一种好的选择。因为不会说话，不爱说话就很可能会因为这些问题而错过一些机会使你遗憾终身。所以为了避免这种缺陷害了你自己，你就应该强制自己与他人交流。
另外，你还可以和自己玩的好的朋友去取经，去询问他们，怎么开口说话，怎么说话才不会让人陷入尴尬之中，也许你从你的朋友那里学到的交流技巧就可以帮助你，变成一个可以说话的人，就可以使你的性格变得外向起来。
其实你还可以参加一些演讲比赛啊朗诵比赛去锻炼你的能力，去挑战你的内向的性格，去发挥你的不要脸的精神。我相信长此以往，你的性格就会变得越来越外向，你就会变得越来越愿意说话。
我们要明白每一个人的性格都是不一样的，而且每一种性格都是独一无二的。所以我们不能够只看到自己身上的缺点而忽略自己的优势，我们要学会坦然的接受自己的性格，如果你觉得这种性格不适合你在生活或者在工作生存，那么你就去学习别人是怎样去做到的。
又或者说你可以根据你自己的性格去找一份适合你自己的工作，或者说适合你自己的生活方式。每一种性格都会有适合的职业的，没有必要为了别人的眼光而去改变自己。
当然如果你觉得你想要改变你自己的性格的话，那么你就要下定决心，从现在开始改变，马上付诸行动，不要再拖到明天。
其实在我看来最适合你的选择还是自己学会接受以自己的性格，性格内向不爱说话那么你可以朝着性格沉稳爱思考的方向去发展，没有必要勉强自己一定要学会和别人打交道，
自己努力的走出去，不要完全的依赖一个人。
人都有一个毛病，绝境中才能发掘出自己的潜力。我就是这样一个姑娘。性格内向，不爱说话。交朋友永远是身边有一个小伙伴就够了，就不愿意再去跟别的人进行交涉。但是，如果我的闺蜜也是一个内向的小姑娘，我就会照顾她，遇到一些必须面对的事情，我就会站出来保护她。所以啊，到了一个你不得不去面对的场景，你就会把自己逼出去的。所以我说，不要完全的去依赖一个人，给自己一个走出去的机会。
还有一个方法就是，学会观察，学会学习。看一看身边活泼的人是怎么为人处世的，可以借鉴一下，但是不要盲目从众，要会找到适合自己的那种交往方式。
最后就是，不要给自己太大的压力，这并不是什么不好的缺点。虽然说内向有时候会失去一些展现自己的机会，但是这样的姑娘也有一种自己的快乐。
