“别问，为什么你的挽回，没有效果？别问，为什么你的挽回，会让对方觉得困扰？我也不会问，你用对方式了没？”
当你喜欢上一个人时，你会十分在意自己的形象，会打听她选择对象的标准，你会根据这些标准去改造自己，来吸引她的注意。但当你失去一个人时，你却会苦苦哀求，纠缠，哭闹，试图去引起她回头的想法。可是，你真的觉得这样有用吗？这些都是不可取的做法，只会招致她对你的厌烦和不屑，而且自贬身价，对挽回百无一利。
真正对挽回有所帮助的，是二次吸引，通过改变你的自身，让她重新产生对你的兴趣，才是最佳的办法。
一、外形改造。第一印象很重要，不要被前任看到你还是以前那个样子，否则第一时间就失去了吸引她的能力。最好是改造成符合她想要的样子，在她看到你的第一眼的时候就把她的目光吸引过来。著名情感导师康纳给出了建议：男人的外形改造，以简约为主，以突显雄性属性为主，比如会显得更男人一些，更稳重一些。而女人的外形改造，以温合为主，以突显雌性属性为主，比如会显得更有女人味，更让人想照顾，小可爱，身材样貌更漂亮一些。
二、内容改造。首先你得审视你身上的缺点，包括从小到大养成的不好习惯，在和她相处时经常引起她反感的东西，此时必须抛弃得一干二净。如果你身上缺点太多又不知道改的话，那么就很容易丧失了你挽回爱情的能力，因为你带有太多伤害她和自己幸福的锐角，所以，你必须把它们磨掉了，换一种姿态去对待你的感情，方可更顺利。
三、生活构造。：生活质量是长期吸引最重要的一个要素，因为生活质量越高越精彩，就越能长期的吸引到身边的人跟你一起生活。提高生活质量，先要有懂得享受生活的心。不要再辜负这大好时光，辜负自己，男生就去尝试些精彩刺激又积极向上的挑战，给自己的人生拓宽视角；女生可时刻保持美丽的生活方式，学会精心装扮，多和朋友聚会，结交些高质量的异性，提升自己的魅力。
四、经验提升。经过了一段失败的恋情，你也该更懂得怎么去爱别人。如果能让对方更依恋你，双方在相处中舒适又自在的话，那么你是成功的。男生要适当地提升你的恋爱等级，因为作为力量对比中强者一方的你，需要比你的她懂得更多的技巧，需要带领好她享受生活的乐趣。这样，双方关系才可在正常的轨道上发展。
五，展示积极进取的一面
你们分手后，你需要更新朋友圈，首先换一个优质的头像，可以是旅行的头像，要尽量展示你积极进取的一面，切忌用非主流等头像，这样只会让你显得低俗，更加难以挽回，其次在朋友圈展示方面，要尽量展示积极愉快的内容，显示出你现在的情绪状态是积极的、进取的，并没有因为分手而泄气，能重新吸引前度的注意，同时切忌展示生活阴郁的一面，这样只会让对方更加不想和你复合。
六，有上进心
一个没有上进心，生活颓废的男人是难以发展长期的爱情关系的，因为没有任何让女人觉得将来的生活会比现在更差来得更糟糕了，上进心是男人的资本，能让爱人憧憬着美好的将来，能让你们的生活充满希望，如果你曾经是一个没有上进心的男人，现在开始你要为自己定立明确的人生目标，让自己的生活更积极阳光，你的爱人才有可能重新喜欢你，和你复合。
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分手这个事情，你首先要知道人家到底为什么和你说分手，被搞不清楚状况乱下定论。一段感情之所以走到分手，是因为我们每个人多多少少都有自己的问题，而这些问题往往是对方无法忍受的。最后这些问题积累到一定程度爆发，造成不可挽回的后果。其实在到达这个零界点之前，女朋友一定是苦口婆心的和你交流了不止一次两次，只是我们要不然当耳边风，要不然就应付了事，让她看不到希望，从而放弃。
首先我们要及时反省女友到底是为什么和我们提出分手的，在我看来一般是以下几种原因：
第一，沟通不畅。你并没有把女朋友和你说的话当回事，反而一直自以为是的对他好，你想啊，人家想吃苹果，你硬要塞给人家一个梨，时间长了是不是会让人讨厌？
第二，没有共同爱好。每天你们都在一个同床异梦的环境生活，没有共同话题、没有共同兴趣，你爱打游戏她爱逛街买东西，你们连可聊的话题都很少，怎么吸引对方？
第三，陋习太多。好多男生除了抽烟酗酒还有打牌泡吧，有的还很不讲卫生，这样的男生让你女朋友情何以堪，他是要和你过一辈子的人啊，虽然都要接受对方的不完美，可这些陋习有时候你也得收敛一下把？
既然你想挽回你的女朋友，就要抛弃掉你的陋习，要做一个真正的真男人。你要有担当，有气度，有上进心。不要像现在的“伪男人”一样，什么事都斤斤计较不讲信用，从而消极度日。你们要培养共同的兴趣爱好，并且积极交流，有意见不怕，心平气和的坐下商量这样就没什么解决不了的了。
1.认清事实，学会改变
既然已经分手，就得知道你们之间只是普通关系。最怕的就是摆不清自己的地位，分手后还管东管西。这样只会让她更讨厌你。
分手总得有理由，一段感情的结束绝不是一蹴而就的，她肯定和你抱怨过一些，只是你自己没有放在心上，甚至视而不见。想要挽回就得找出矛盾，自己分析，然后解决。
2.找回自己，完善自己
是不是为了挽回这段感情把自己放的很低？很多失恋的人都苦苦相求，就为了这段感情。殊不知这样只会让爱情越走越远。别委屈自己，没有尊严没有底线的你真的很丑。
最好的挽回就是让自己变得更好，她喜欢的是那个阳光开朗，热情自信的男孩。让自己更好，她会不由自主的回来，这个世上能改变的只有自己。
我们不能改变别人的想法，既然还爱只能让自己更好，当你满足她所有的期待，爱情自然还会回来。
一般来说，两个人分手之后，大部分都是男生做的特别过分。因为在同等年纪的情况下，女生的心理年龄要比男生要多了许多，这就是为什么，在我们看见许多女生把男生甩了的分手理由，就是你太幼稚了。
因此你想挽回女友，你需要做的，就是改变自己。不再进行幼稚的思考问题，要思考全面，做一件事情的时候，也不要特别的直男。女生需要的是关怀，是照顾，是可以找到一位真正让她佩服的人。
所以你现在要努力的充实自己，要不就弄一个简单的规划，朝着这个规划努力的去奋斗。要不就是让你的女朋友看见你有了一定的改变，上进心，奋斗心，变得成熟稳重，变得谦谦君子。
当你的女朋友发现你真正的得到了改变之后，怎么可能还不会回心转意呢？这些改变，因人而异，你需要想的是，你们在分手之前，女朋友对你做过哪样的建议，按照她的建议去改就可以了。
