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聊聊你在难过时都是如何调整心态的吧?优质

584次浏览| 2022-09-08 10:47:07 更新
来源:互联网
6个回答
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找人倾诉。如果你觉得自己委屈了,被误会了心里很难受,可以找一两个要好的闺蜜聊聊天,诉说自己憋在心里的话,让闺蜜帮你分析开导,你就会好很多。

出去走走,转移一下自己的精神注意力,去暂时的忘记难过的事,找点自己喜欢的,或者可以发泄的事情。反正就是不要想太多,要经常保持乐观的心态。

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睡觉。当我难过无奈的时候,就大睡一场,睡觉起来之后脑袋能更清楚地去沉思一件事情,到时候就会发现其实没必要难过什么,没什么大不了的。

跑步,难过的时候身体会变得不想运动,这样会使自己所有的精力去想令自己难过的事。去操场跑步,分散精力,容易忘记不痛快的事情。

到一个风景好的地方静下心来,当一个人心情不好的时候,看到美的事物就会忘记不愉快的事情,别总去想不愉快的事,要开心点。

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大哭一场。如果一件事真的让人难过到极点,那真没必要再憋在心里了,找个没人的地方痛痛快快的哭一场吧,会让你好受很多。

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