我也在经历人生低谷，曾经陷入轻度抑郁，白天昏昏欲睡，晚上失眠，想起某个环境，生理性恶心。我意识到问题的严重性，努力自救。找到自己一直想做，但曾经因为工作忙没去做的事情，然后努力去做，再次重读了三毛的撒哈拉大沙漠的散文，用文字写下自己的心情。找到自己最信任的朋友去倾诉。相信你的魅力，最关键时候，总是会有人愿意给你温暖。最后，为自己找了一个心理医生，隔着电话，缓缓讲出自己的困惑，委屈，也许，你不需要一个答案，需要的是陪伴和倾诉。
足以说明你不自信，没上进心，没理想，不懂得抓住机会，也没去努力尝试过自己能否胜任的工作等等。终归都是自己造成的！现代女性偶择标准，首先并不是你要长得有多帅，外在条件不是主要的，最关键的是你的能力和有一颗善良的心，不管你的年龄有多大，能力代表物质的象征 ，有能力心又好对女性来说是最大的安全感，没有一个女性会拒绝。所以你没有的一切都是自己在放弃，想拥有就必须学会改变， 等待是没用的！
是你能找女朋友或者工作能做好，只是不愿做还是你根本就找不到一个女朋友，还失业了?前者最难，得选一个自己喜欢还要什么都没的去追，这完全看天意和你个人魅力了，工作只要习惯就没多大问题，时间而已！后者简单，过了自己那关回到正轨，只差缘份而已，你可以事业爱情双收的。对自己要有信心，对未来有向往，年龄不是问题，重要的是选择的路对不对！
以前有过，当时真的是特别的颓废，干什么都干不好，还总是给家人添麻烦，但是心中想到我还有父母，我要努力，不要被现在的生打败，现在有小孩，所有事情都要考虚父母和孩子！如果有一天父母和小孩都不需要我了，那我就该为我自己而活！跌倒了站起来就是赢家，人生犹如海浪，有高潮就有低谷，人的命运无法操控，自信心却应该常在，坚持。
首先应该保持积极的心态，当我处于人生低谷的时候，我会这样想：“人生就像一口大锅，当你沉入锅底的时候，无论朝哪个方向，都是向上的。”先让自己乐观起来，根据自己的实际情况，一条适合自己的道路，并坚持不懈的走下去，谢谢你一定能够走出人生的低谷。
冷静分析人生低谷造成的原因，这个低谷是来自于外部还是自己原因造成的，总结经验，重新调整人生的方向。利用低谷期学习和补充自己知识的不足，为以后重新奋起准备精神食粮。
