颜值对于大家来说都是非常受到重视的，有句话说得好：“也许有人不爱钱，但是没有人不爱美”由此可见颜值的重要性!那么怎么不动刀子就可以让自己的颜值提升一个层次呢?
首先最重要的就是作息，首先要早睡早起，这句话简直了，无论是健身博主、美容博主还是养生博主都在耳提面命这句话，早睡早起真的很重要!而作息中有一个很容易被人忽视的应该要养成的好习惯，就是午睡。午睡其实对身体很有好处，让自己的身体休息一下。更加好得状态迎接下午的工作和生活。
第二就是饮食，“民以食为天”这句话我就是觉得可以改成“人以食为天”，人一定要吃得营养、健康身体才会好。营养健康的膳食从一个丰盛的早餐开始，早餐要吃得丰盛、午餐要吃得饱、晚上要吃得清淡、量少。其实油腻的外卖与甜点要尽量少吃，因为这可是女生身材的最大杀手!吃多了就可能长胖，真的很让人心痛!
养成一些小习惯，这里我为大家介绍一个非常非常健康的小习惯，就是在晨起的时候喝一杯淡盐水。小编已经坚持了很久很久了，这杯盐水喝下去对身体的好处实在是太多了，清宿便、补水、养颜，补充身体所需养分。总之百利无一害，希望小伙伴要喝起来!
最后我想说的是，小成靠勤，中成靠智，大成在德，终成于道。勤奋可保温饱，勤奋是人最朴实的品质。人若想取得更大的成就，需要智慧的引领。因为，方向比努力重要，方法比力量重要。要想有海一样的事业，就得有海一样的胸怀，塑造高尚的道德，以德聚人，依赖众人之力成就大业。谋事在人成事在天，顺应天道通终成。
睡觉时的设备要齐不知道大家是习惯穿睡衣还是裸睡？要是习惯了就不要变。这里我推荐手脚冰凉的菇凉们一个小物：睡眠袜。入冬以来睡觉我就一直穿了，很暖和，睡的踏实多了，而且再也没出现脚抽筋的状况了。找一双漂亮的睡眠袜，美美的入睡吧。
学会微笑与自律每天洗脸的时候，对自己笑笑。俗话说得好：笑一笑，十年少。每天洗脸的时候刻意练习下微笑，遇到别人打招呼的时候和人家笑一笑，你的人缘也会特别好。
