个人觉得百分之八十的倾诉都是为了发泄。而如何判断是发泄还是寻求帮助，关键在于对方是否是专业的，针对这场谈话的重点。在漫长的进化过程中，所有生物练就了寻求帮助的本能，可以迅速的判断如何才能生存下去，可以向哪些对象寻求帮助。所以一个人如果是想寻找帮助，那么一定会有意识或者无意识的筛选出有能力的对象。
倾诉这个词在我的理解是感性的，意味着你在向我表达你的情绪。总有那么一个瞬间，你想找人说说话，可能那时候你遇到一件非常开心的事，想找人分享你的喜悦；也可能那时候你遇到一件非常郁闷的事，例如深夜错过末班车，例如走一半突然下了雨，例如付钱的时候突然发现钱包丢了，这么些个时候，很多人都会选择找人吐槽一下；也可能那个时候，你心情很失落，困惑的事情怎么也想不明白，想找个人聊聊天。这些通通都是倾诉，所有的语言和文字都是在表达我此时此刻的感受，在发泄我的情绪。
我对这方面并不陌生，我也时常对着别人倾诉，也时常接收到别人对我的倾诉。我也不讨厌别人向我倾诉，甚至有时候会因为觉得没能帮上忙而觉得内疚，因为我并不专业，不能带你走出泥淖。虽然有时候会接受到一些负能量，但我觉得，你愿意找我倾诉，一方面你的情绪得到了释放，对你而言会好一些。
另一方面，我会觉得自己被信任着，被需要着，同时也会加深我对这个世界的认知和理解，也能更好的理解生活的本质。在倾诉的过程中，拉进彼此的距离，虽然也许我并不能给出问题的答案，解决问题的方法，但我会让你知道，你并不是一个人在孤军奋战，你气馁了有我给你打气，你成功了有我为你喝彩，你失落了有我陪着你，这不就是朋友存在的意义吗？我们可以一起成长，一起披荆斩棘，一起开疆拓土，一起细嗅蔷薇。
前阵子在朋友圈看到一句话，当你能默默消化掉所有负面情绪的时候，你就真的长大了。是有些道理，但你不用一直做个大人啊，允许自己偶尔做个孩子，又有什么关系呢，生活已经如此艰难，何苦再拼命为难自己！学会处理自己的情绪，找人倾诉，释放，也是一种方式。
我超级不喜欢人家来找我倾诉，除了我那两个最好的朋友以外，其他人来找我倾诉我都会不耐烦，虽然不表现在脸上，但是我心里会特别难受，我不喜欢有一些人什么小烦恼都要找人家说，我觉得他们是在倾泻负能量，而我就是接受负能量的人，所以我的情绪也会变的不好，我不想当人家的情绪垃圾桶。
如果那个人是想找我帮他什么忙的话，我很乐意帮忙并且会尽我所能，但是请一定要直接讲明，不要苦水先到一大堆，在最后说明，我超级讨厌那种，那一系列过程下来，我的心情都不好了 。
我高一的时候，准确来说是高一下班学期，已经选完文理了，我有一个在接下来两年会很少交往的朋友来找我哭诉，是真的哭诉，趴在我肩膀上哭着说的那种，跟我讲她男朋友出轨了，他们两个如胶似漆，说好以后要结婚的，结果那个男生想和她分手，这段时间和另外一个女生走的特别近，她怎么挽回都没有用等等一系列男女之间的那些破事儿，然后就是一系列的自我否定，比如说是我是不是不好看，是不是学习不好，我简直无语了，她哭的我头痛。
本来我晚自习的休息时间是用来打羽毛球的，结果让她哭的我衣服都湿了，我说你要我怎么办，她说她不知道，就是找不到人说，所以想让我陪陪她，我招谁惹谁了，每天晚上听她说些乱七八糟语无伦次的话，说实话，我一点都不同情她，我讨厌她。
不讨厌啊，别人找我倾诉说明他信得过我，而且一般他并不是想我给出建议，只是想找个人倾诉罢了。
我很高兴很多人都愿意把我当作是倾诉的对象，要当好这个倾听者可是不容易，你得认真听，时不时表示一下自己很理解他，还要安慰他，可以的话还要提高一点建议。
初中坐在我后面的那个同学因为考试没考好，很郁闷，就写纸条找我聊天，我先是安慰她，其实我不太会安慰人，我不记得当时说了些什么，不过肯定不是很有用的，她还问我为什么学习那么好，这就难办了，我不觉得我成绩多好啊，她还以为我谦虚 表示真的只是想请教一下，希望我帮帮她，这让我怎么办，我哪有什么学习奥秘呀，只好硬着头皮说呗，反正都是一些套路，老师天天在我们耳边念叨的一些话，我说的这些肯定她也用不着，不过她说出来也舒服多了，我也算是没白忙活。
我高中认识的一个实验的朋友，可能是在实验班压力太大了，第一次遇到她的时候她心情特别不好，我陪她聊了一个中午，其实主要是她在说，我在听，好像对她挺有帮助她，她的心情好多了，以后几乎每个中午她都会来我们班找我，我其实学习压力也挺大的，中午还想做会作业呢，还要抽时间倾听她的不愉快，但是也不能表现出来自己的不耐烦，只好微笑着。不过这样一来我两成了最好的朋友，她经常在学业上给我帮助，毕业之前她给我写了信，表示谢谢我做她的垃圾桶，听她抱怨发泄。
如果别人找你倾诉，不要心烦，不要讨厌，给他一个发泄的机会，给你自己一个帮助别人的机会。
我觉得倾诉更多是为了寻求帮助，跟别人讲讲自己的心事，经过别人的安慰，自己心里也能好受一点。而“发泄”主要是为了宣泄自己不好的情绪，一般心里难受去跑步运动，大声哭泣这些，我觉得才是发泄。倾诉两个人的事情，需要有人诉说，也需要有人倾听。而发泄更多是自己倒出自己的情感。
我平时有心事就会主动向我的一个好朋友倾诉，我说出自己内心的想法，也听听她的看法，再经过她的安慰与开导，自己的心事也就没有那么多了。比如我上了大学遇到一些不开心不如意的事情，就会打电话跟我的好朋友诉说，说着自己的想法，听着她的开导，也就想明白了不少事情。我向她倾诉不是为了发泄自己的不愉快，主要还是为了得到朋友的帮助，朋友之间就应该互相帮助吧！
如果别人主动向我倾诉，我不会太讨厌。首先我觉得这是一种信任，如果别人不认识我，对我不信任，又怎么会向我倾诉自己的事情呢？有一个人能够相信我，我还是感到很高兴的。如果都没有人倾诉过，也是挺孤单的。
其次我认为向我倾诉的人可能想得到我的帮助，她可能心里比较难受，所以想找个人说说话，也希望可以得到一些帮助。换一个角度想想，我有事情去向别人倾诉寻求帮助，那别人向我倾诉，我认为也应该尽自己所能去帮助她。正因为互帮互助，人与人的情感才会更加深厚。
其实个人觉得倾诉就是为了发泄，是为了寻求帮助了，在最难过的时候总会向你的朋友说。因为你很无助呀，所以才会向别人寻求帮助了，才会和他们说，因为你相信他们呀，但是有时候自己也是很讨厌别人向自己说，感觉她天天说着一样的事情，然后你也不知道怎么办
